概述
我的工作就是对着电脑坐着，弄一些数据啦，材料啦什么的，时间长了就会脖子酸痛（就是大家常说的颈椎病），去医院，医生给检查了说，是坐出来的，医生还说，现在临床上年轻人的腰痛，腿麻大多是坐出来的。因为长时间坐在电脑前，而且坐姿都不太正确，引起血液流通不畅，造成颈部、腰部等不适。应坐一段时间就站起来，活动一下肩部、腰部，保持血液流通顺畅。现在我按照医生说的，已经没问题了
步骤/方法：
1、 坐一段时间后，扭动脖子，用头写几个米字，会轻松不少
2、 站起来深深胳膊，扭扭腰，踢踢腿
3、 有条件的可以练下有针对性的瑜伽，例如颈椎瑜伽
注意事项：
一定注意纠正坐姿，不要久坐，会解决的
