概述
我是一个电脑软件的设计人员，今年才刚刚有30岁，原来上学的时候我属于学校的运动健将，随着参加工作以后因为时间的关系，运动的时间少了很多，前几天我突然感觉到两个腿都很不舒服，每天都感觉麻麻的，有时候开车时间长点就会感觉腰疼，我就去做了ct，结果医生说我有轻微的腰椎间盘突出不严重，那么出现腰间盘突出应该注意什么呢？
步骤/方法：
1、 随着生活节奏不断加快，人们每天都承受着巨大的工作压力和生活压力，所以导致很多年轻人都出现了腰椎间盘突出的职业病，出现后的患者不能做过于激烈的运动，在生活中尽量不要提取重物。
2、 还有当腰椎受到好冷的刺激时，腰部的肌肉收缩较为严重，腰背部的肌肉也会变得紧张起来，对腰椎会产生很大的刺激，所以在生活中一定要注意腰部的保暖，不能直吹空调或者风扇。
3、 还有对于只有轻微腰椎间盘突出的朋友在生活中应该减少坐立的时间，因为长时间的坐立会导致腰部神经受到很严重的压迫，导致疼痛家中，在疼痛情况较为严重时可以到医院进行牵引治疗。
注意事项：
每个人的腰椎都是我们身体上很重要的部位，当腰椎出现问题后不仅会有很严重的疼痛而且腿部会出现一定的不适，出现症状后一定要到医院进行确诊治疗。
