概述
腰椎间盘狭窄突出其实是比较常见的一种骨科的疾病，那么怎么样治疗才能够使得腰椎间盘狭窄突出的症状缓解一点呢？其实最需要注意的，那就是平时的一些习惯，比如说一些看书的习惯，写字的姿势还有一些睡觉的姿势是非常需要注意的，千万不要用一些错误的姿势来进行看书或者写字，甚至睡觉，因为慢慢的就会导致腰椎间盘狭窄突出的症状出现。
步骤/方法：
1、 所以要想很好的缓解一下腰椎间盘狭窄以及突出的症状，一定要改正一下，错误的姿势，比如说喜欢躺着看书，或者躺着玩手机，玩电脑的人，是非常需要改正的，而且也是一定要坚持改正的。
2、 有一些患有腰椎间盘狭窄突出的患者来说，平时千万不要长时间对着电脑坐着，因为这样可能会导致腰椎间盘狭窄突出的症状越来越严重，甚至会出现一些瘫痪的症状，这点就是非常严重的了。
3、 对于患有腰椎间盘狭窄突出的患者来说，还有一些什么方法能够很有效的治疗腰椎间盘突出以及狭窄的症状呢？最主要的还是要控制一下平时的饮食，一些辛辣刺激的食物就不能再去吃了。
注意事项：
所以对于患有腰椎间盘狭窄和突出的患者，最需要注意的就是千万不要在用一些错误的姿势进行任何的活动，因为慢慢的就会导致腰椎间盘狭窄突出的症状越来越严重。
