概述
家里的老人一到下雨天就肩酸腰痛，平时也没怎么注意，但在换季的时候比较严重，有时候见他难受就一直帮他做按摩，我明白这种在生活里要比较细心照料，也不是吃了药一时半刻就可以好的，需要长期调养，在饮食方面我一直很注意，尽量清淡菜色为主，也经常煲点补汤补补营养，但是这次有点严重所以想要带他去医院看一下，可是不知道在医院挂号应该挂什么科？
步骤/方法：
1、 肩胛背神经卡压常表现为颈、肩、背、腋、侧胸壁的酸痛和不适，这种不适感可以通过按摩，或者放松心情，做做早操，跳广场舞，跑步等适当的运动锻炼来缓解，可以通过对四肢的松展拉伸来缓解酸痛感
2、 肩胛背神经卡压造成的颈肩背部酸痛常使患者夜晚时候不容易入睡，其实只要多放松自身的心态，合理调整身上的压力，调整好自己的身体状态，就可以缓解这种症状，从而有一个好的质量的睡眠
3、 少数患有肩胛背神经卡压的人可能会在酸痛感的同时，伴有麻的症状，其实每天坚持按摩可缓解酸痛，最重要的是放松心情，放松心态，坚持锻炼，但是严重时要引起重视，尽快到医院骨科寻求专业治疗
注意事项：
要多注意饮食的清淡，避免太过油炸的食品，多吃一些蔬菜水果，像一些富含维生素的水果，都可以吃，合理搭配膳食，适当炖点骨汤也是不错的选择。
