催眠分娩法的方法步骤

　　1、透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。

　　2、利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练，就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪，而且能增强孕妇的信心，进而缓解分娩时的疼痛。

　　3、透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉，而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌，因此能减轻疼痛，缩短阵痛时间。以腹式呼吸为基础。利用呼吸法，为体内提供充分的氧气，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎儿所需的氧气

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发布于 2023-07-28 16:03

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催眠分娩法注意事项

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发布于 2023-07-28 16:23

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催眠分娩法的效果

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发布于 2023-07-28 16:16

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催眠分娩法是什么

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发布于 2023-07-28 15:56

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无痛分娩的方法有哪些

不使用药物的无痛分娩精神预防性无痛分娩英国的林顿博士认为，产妇对分娩往往存在不安和恐惧，由此导致分娩时的精神和身体紧张，使疼痛加剧。随着不安-紧张-恐惧-痛苦-不安的恶性循环反复进行，使分娩变得痛苦。精神预防性无痛分娩法是俄罗斯的尼古拉耶夫博士提倡的，是应用巴甫洛夫条件反射理论而采取的方法。要让孕妇接受产前辅导，掌握分娩知识，消除不安和恐惧，孕期做孕妇体操，进行分娩前辅助动作训练。拉马兹法

发布于 2023-03-18 08:31

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发布于 2023-09-07 17:48

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失眠症的自我催眠法

失眠症，是一个非常见得病症。一般分为器质性病变引起的与心因性失眠两种。心因性失眠一般与病人的心情、情绪有很大的关系。因此调节病人的心情与情绪是治疗失眠的一个方法。我在临床上针对心因性失眠的病人，使用一种自我催眠方法。经临床观察有很好的作用。介绍如下：病人睡前平卧，闭目做腹部呼吸20-40个、并且头部到足部放松肌肉。第二步，继续做腹部呼吸。呼气时默念，“我很轻松”。并从头部逐渐放松全身的肌肉。连

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无痛分娩的方法

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发布于 2023-07-10 14:23

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