什么跳法减肥瘦身方法
什么跳法减肥瘦身方法
发布于 2024-04-05 10:48
共有3个回答
虽然我这个人很不靠谱，但在爱你这件事情上靠得住
可以经常做跳高或者是原地跑跳，能够起到减肥减肥的关键是控制每天能量的摄入，只要没有能量过剩，体重就会瘦下来，建议采取科学有效的减肥办法，就是每天坚持有氧运动达到60分钟，比如经常游泳，骑自行车等。
回答于 2024-04-05 11:11
总有一个人让你爱得发疯、发狂、发痴、发癫
跳绳是一种非常好的有氧运动。跳绳的花样有很多，像合脚跳绳、换脚跳、两旁摇晃着跳绳等方法都可以起到减肥的效果。如果大家想要通过跳绳来减肥的话，就要注意一周跳绳时间应该在三天以上，每次反复跳三组到五组，这样才能起到减肥的效果。 夏天到了，许多朋友都发现身上的肉再也藏不住了，肥胖的体型以后朋友们无论穿什么衣服都无法穿出效果。
回答于 2024-04-05 12:35
也许那本来就不是爱情，只是暧昧。
可以开合跳，高抬腿跳，都是不错的有氧健身动作，但是也不要拘泥于这些，可以根据现在keep一些运动操，多动作相融合，显得不是那么枯燥乏味，其实什么样的动作并不是很重要，重要的是你能坚持下来坚持多久，持之以恒才是最根本的减肥方法。
回答于 2024-04-05 13:59
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