敲胆经的好处 – 易康网

　　长时间在电脑前工作的人由于工作原因往往是一坐一整天，对身体会造成不好的影响。长期坐着不运动的人不仅对颈椎不好，对于大腿内分泌和生殖系统都有有一定的影响。因此在工作的间隙我们可以常常的敲击大腿让自己腿部可以有适当的放松。

　　敲敲大腿外侧的胆经，有助于提神醒脑，缓解眼睛干涩、便秘等“坐出来”的毛病。在中医理论中，“少阳为枢”，足少阳胆经上下贯空身体，就像掌管门户开合的连接轴一样，是气机升降出入的枢纽，对各个脏腑功能都有调节作用。大腿外侧正是其循行之处，轻敲此处，可刺激胆经上的穴位，使血气上升，保证肝、肺等重要脏器得到滋养。此外，肝和胆相表里，对胆的调理有助清肝火，改善口苦眼干、胸胁疼痛等肝郁症状。

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敲胆经的方法

1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。 2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。 3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。 4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。 5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃

发布于 2023-07-30 03:48

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敲胆经的最佳时间

“敲胆经”会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便能逐渐上升。也由于这个原因，在肺和胆的问题没有完全解决之前，敲胆经就成为每天必要的功课。肺和胆的问题必须等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很多年的时间。因此，最好将这个运动养成为终生奉行的习惯，反正每天只要10多分钟就可以完成了。与此同时，春天宜晚卧早起，虽

发布于 2023-07-30 03:28

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敲胆经的注意事项

1、生理期来时，尽量不要敲，让自己休息! 2、肝火过旺的人不适合这个有效的运动瘦身法。 3、并不要求很正确的穴位。瘦腿重点有四穴位，对于初学者而言，有敲就会有作用，基本上敲在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要大腿外侧的胆经有点热呼呼，就能刺激胆汁的分泌。 4、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都OK的! 5、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用

发布于 2023-07-30 03:42

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配合敲胆经的驱寒秘方

秘方一：食疗排寒，红糖姜汤红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。秘方二：敲胆经除寒气不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。秘方三：

发布于 2023-07-30 03:55

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得了胆囊息肉敲胆经好吗

概述得了胆囊息肉敲胆经好吗？近年来由于饮食和生活的多样化发展，胆囊息肉发病几率也越来越高，患上这种疾病给患者带来的痛苦是可想而知的，在饮食上受到了一定的制约但囊息肉是我们常见的一种疾病患上这种疾病症状不是很明显，患者多半会出现上腹疼痛或者是隐痛症状，不能想吃就吃，想喝就喝，胆囊息肉通过手术治疗以后还应该注意生活当中的护理常识。步骤/方法： 1、敲胆经对我们身体的健康有一定的好处，但是，

发布于 2023-07-19 18:45

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发布于 2023-08-08 20:29

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