敲胆经的注意事项

　　1、生理期来时，尽量不要敲，让自己休息!

　　2、肝火过旺的人不适合这个有效的运动瘦身法。

　　3、并不要求很正确的穴位。瘦腿重点有四穴位，对于初学者而言，有敲就会有作用，基本上敲在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要大腿外侧的胆经有点热呼呼，就能刺激胆汁的分泌。

　　4、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都OK的!

　　5、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。

　　6、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。不然这种减肥瘦身妙方就不适用啰!

　　7、晚上11点之后不要敲，晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，这也是一个减肥妙招哦!

敲胆经的注意事项相关文章

敲胆经的好处

长时间在电脑前工作的人由于工作原因往往是一坐一整天，对身体会造成不好的影响。长期坐着不运动的人不仅对颈椎不好，对于大腿内分泌和生殖系统都有有一定的影响。因此在工作的间隙我们可以常常的敲击大腿让自己腿部可以有适当的放松。敲敲大腿外侧的胆经，有助于提神醒脑，缓解眼睛干涩、便秘等“坐出来”的毛病。在中医理论中，“少阳为枢”，足少阳胆经上下贯空身体，就像掌管门户开合的连接轴一样，是气机升降出入的枢纽，

发布于 2023-07-30 03:35

0评论

敲胆经的方法

1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。 2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。 3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。 4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。 5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃

发布于 2023-07-30 03:48

0评论

敲胆经的最佳时间

“敲胆经”会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便能逐渐上升。也由于这个原因，在肺和胆的问题没有完全解决之前，敲胆经就成为每天必要的功课。肺和胆的问题必须等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很多年的时间。因此，最好将这个运动养成为终生奉行的习惯，反正每天只要10多分钟就可以完成了。与此同时，春天宜晚卧早起，虽

发布于 2023-07-30 03:28

0评论

配合敲胆经的驱寒秘方

秘方一：食疗排寒，红糖姜汤红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。秘方二：敲胆经除寒气不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。秘方三：

发布于 2023-07-30 03:55

0评论

得了胆囊息肉敲胆经好吗

概述得了胆囊息肉敲胆经好吗？近年来由于饮食和生活的多样化发展，胆囊息肉发病几率也越来越高，患上这种疾病给患者带来的痛苦是可想而知的，在饮食上受到了一定的制约但囊息肉是我们常见的一种疾病患上这种疾病症状不是很明显，患者多半会出现上腹疼痛或者是隐痛症状，不能想吃就吃，想喝就喝，胆囊息肉通过手术治疗以后还应该注意生活当中的护理常识。步骤/方法： 1、敲胆经对我们身体的健康有一定的好处，但是，

发布于 2023-07-19 18:45

0评论

熊胆粉的注意事项

1.忌烟、酒、辛辣刺激性食物。 2.孕妇慎用。儿童应在医师指导下使用。 3.用药时宜取粟米大小的量，用蒸馏水或冷开水调匀涂患处。 4.用药时有异物感或用药后有眼痒，眼睑皮肤潮红，眼胀或过敏现象者应停用，并到医院就诊。 5.用药3天症状无缓解，应到医院就诊。 6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7.本品性状发生改变时禁止使用。 8.儿童必须在成人监护下使用。 9.请将本品放在儿童不能接触的地方

发布于 2023-11-03 23:34

0评论

经期的注意事项

月经期间出现诸多不适的症状，甚至还会导致不育不孕，这些都是由于在月经期间没有好好保养调理、饮食衣着不当惹的祸。那么月经周期期间需要注意些什么?经期的注意事项有哪些?下面我们一起看看。 1、不宜进行激烈的运动：跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。另外，由于经期子宫口微开，细菌易侵入宫腔，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，

发布于 2023-07-04 16:49

0评论

经期注意事项

养身原则月经前一周减少充血对于月经即将到来的女性，那么饮食尽量要吃的清淡，高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，同时这还能增加绿叶蔬菜，新鲜的水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉。月经来潮时镇定痛感多吃高纤维食物，如：新鲜的疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。这些食物能够摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中

发布于 2023-12-06 13:07

0评论

熊胆眼药水注意事项

1.本品为外用滴眼药，禁止内服。 2.忌烟、酒、辛辣刺激性食物。 3.孕妇慎用。儿童应在医师指导下使用。 4.本品适用于白睛红赤、目眵胶粘或白睛微红、干涩不适者。 5.用药后如有眼痒、眼睑皮肤肿胀潮红加重者，应到医院就诊。 6.用药3天症状无缓解，应到医院就诊。 7.打开瓶盖后，7天内用完。 8.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 9.药品性状发生改变时禁止使用。 10.儿童必须在成人监护下使用

发布于 2023-11-15 16:24

0评论

经期紊乱的注意事项

1、不适宜做妇科检查、尿检、血检和心电图等 2、不宜拔牙，拔牙时出血量增多，止血时间延长 3、保持外阴清洁，保持外阴清洁是非常必要的 4、保持愉悦、乐观的心情。 5、腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不

发布于 2024-03-16 14:22

0评论