配合敲胆经的驱寒秘方

　　秘方一：食疗排寒，红糖姜汤

　　红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。

　　秘方二：敲胆经除寒气

　　不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。

　　秘方三：不喝冷饮

　　冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。

　　秘方四：运动锻炼

　　选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。

　　秘方五：按摩促血液循环

　　用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。

配合敲胆经的驱寒秘方相关文章

敲胆经的方法

1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。 2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。 3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。 4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。 5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃

发布于 2023-07-30 03:48

0评论

敲胆经的注意事项

1、生理期来时，尽量不要敲，让自己休息! 2、肝火过旺的人不适合这个有效的运动瘦身法。 3、并不要求很正确的穴位。瘦腿重点有四穴位，对于初学者而言，有敲就会有作用，基本上敲在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要大腿外侧的胆经有点热呼呼，就能刺激胆汁的分泌。 4、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都OK的! 5、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用

发布于 2023-07-30 03:42

0评论

敲胆经的最佳时间

“敲胆经”会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便能逐渐上升。也由于这个原因，在肺和胆的问题没有完全解决之前，敲胆经就成为每天必要的功课。肺和胆的问题必须等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很多年的时间。因此，最好将这个运动养成为终生奉行的习惯，反正每天只要10多分钟就可以完成了。与此同时，春天宜晚卧早起，虽

发布于 2023-07-30 03:28

0评论

敲胆经的好处

长时间在电脑前工作的人由于工作原因往往是一坐一整天，对身体会造成不好的影响。长期坐着不运动的人不仅对颈椎不好，对于大腿内分泌和生殖系统都有有一定的影响。因此在工作的间隙我们可以常常的敲击大腿让自己腿部可以有适当的放松。敲敲大腿外侧的胆经，有助于提神醒脑，缓解眼睛干涩、便秘等“坐出来”的毛病。在中医理论中，“少阳为枢”，足少阳胆经上下贯空身体，就像掌管门户开合的连接轴一样，是气机升降出入的枢纽，

发布于 2023-07-30 03:35

0评论

得了胆囊息肉敲胆经好吗

概述得了胆囊息肉敲胆经好吗？近年来由于饮食和生活的多样化发展，胆囊息肉发病几率也越来越高，患上这种疾病给患者带来的痛苦是可想而知的，在饮食上受到了一定的制约但囊息肉是我们常见的一种疾病患上这种疾病症状不是很明显，患者多半会出现上腹疼痛或者是隐痛症状，不能想吃就吃，想喝就喝，胆囊息肉通过手术治疗以后还应该注意生活当中的护理常识。步骤/方法： 1、敲胆经对我们身体的健康有一定的好处，但是，

发布于 2023-07-19 18:45

0评论

不同体质女性经期如何调理

(一)血液循环不良型体质在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好

发布于 2023-02-16 14:16

0评论

驱寒姜汤的做法

取生姜若干洗净烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些。从大块生姜上掰一块，切片,片切的越薄越好。如果你想姜汤更有味，可以将生姜切丝用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅，打开炉灶烧开。在水烧至半开时(即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时)，取适量红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀,继续烧。当水烧开时，生姜红糖汤即告完成。热乎乎的姜汤喝下去可以

发布于 2023-12-15 14:52

0评论

腹胀腹痛秘方

概述腹胀腹痛的话，其实是各个年龄段的人都容易出现的，但是老人的话其实比年轻人更容易出现的问题就是腹胀腹痛，其实这都是因为随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，从而会造成的问题就是消化食物的能力降低，此时外加饮食不当的话就是很容易导致腹胀，这就需要从生活习惯上做些调整，还有就是了解一些秘方妙招，下面主要给大家分享的就是腹胀腹痛秘方步骤/方法： 1、首先要克服不良的就

发布于 2024-04-15 12:58

0评论

脸部暗黄常敲腿部穴位

爱美是女人天性，而过度劳累、胃口不好，会导致脸色发黄。化妆品治标不治本;要想治本，还得从身体内部调节，多敲敲小腿就能有好脸色。从中医上看，脸色发黄多与脾胃运化功能减退有关。脾胃虚了，吸收营养的功能就差，脸色自然好不起来。中日友好医院中医按摩科主任唐学章指出，小腿上有些穴位与脾胃经有关，按摩有利于调节脾胃功能，进而改善脸色。比如按摩足三里，可以调理脾胃，补益气血。小腿上还有属脾经的三阴交穴及阴陵

发布于 2024-03-28 13:09

0评论

教你小腿肌肉需要怎么减

判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单： 1)让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状; 2)脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。 3)当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。大家小

发布于 2023-09-30 06:24

0评论