概述
女人生产妊辰后，她们的阴道卵巢子宫和内分泌功能将有其它的变化。女人生产后一定要注意修复期，在期间要注意很多事项，所以在产后一定要注意保养，女性在分娩时阴道和会阴会撕裂，阴道和阴道外的皮肤组织松弛，所以我们要进行产后缩阴，我们如果不注意场合的护理的话，那么我们的子宫和卵巢有可能会受到伤害，严重的话可能会导致功能的衰弱，影响女人的生活。
步骤/方法：
1、 收肛提气法是比较传统的缩阴方法，它可以使我们的盆腔肌肉得到锻炼。我们可以在每天早上空气清新的时候深吸气然后闭气，然后自己收缩肛门，每天都需反复练习，至少九十次以上，日积月累我们的盆腔肌肉的张力就会提高，阴道外的皮肤也会变得坚实，这样阴道松弛慢慢就好了。
2、 我们也可以使用药物治疗法来治疗缩阴，在市面上会出现一些外用缩阴产品，这种药物使用方法是放在阴道里面，主要是修复我们阴道的弹性纤维，起到阴道收缩的作用，这种一般效果明显，还有就是一些口服的缩阴产品，不过相对于外用缩阴产品来说，见效慢效果一般。
3、 我们可以利用锻炼的方法来进行缩阴，这样不仅有利于我们身体健康，还能美化双腿，我们先要平躺在床上，把我们的双腿合平伸直，做类似下腰的动作，让我们的臀部和大腿夹紧,在空中停留两秒,每天至少做三十以上,刚开始不习惯的话,也可以逐渐增加个数,坚持做就会有明显效果。
注意事项：
我产后不进行缩阴保养，就有可能会出现，雌性激素下降，而出现一些乳房干瘪，皮肤松弛老化干燥，月经紊乱，提前进入了衰老期，所以我们一定要做好产后护理，我们在选择缩阴产品的时候也一定要买正品，不然那些伪劣产品就会对我们的身体产生伤害。
