女人缩阴的方法有哪些

　　练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。

　　1. 卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

　　2.立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

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女人缩阴的运动方法

1、床沿合腿靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。 2、屏住小便在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围

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女人产后缩阴的方法

概述女人生产妊辰后，她们的阴道卵巢子宫和内分泌功能将有其它的变化。女人生产后一定要注意修复期，在期间要注意很多事项，所以在产后一定要注意保养，女性在分娩时阴道和会阴会撕裂，阴道和阴道外的皮肤组织松弛，所以我们要进行产后缩阴，我们如果不注意场合的护理的话，那么我们的子宫和卵巢有可能会受到伤害，严重的话可能会导致功能的衰弱，影响女人的生活。步骤/方法： 1、收肛提气法是比较传统的缩阴方法，

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女人如何缩阴

提臀运动。在大便的时候要抓准时间，在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间，同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。常做收缩运动。躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。 PC肌锻炼。在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收

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缩阴有哪些食疗方法

临床脾虚为主者，治宜益气升陷，兼予固肾，多用补中益气汤加味;肾虚为主者，则宜温阳补肾，兼益气血，多用大补元煎化裁;倘由湿热下注所致者，也每于健脾益肾中，兼予清利湿热。总之，此病须着眼于虚，着手于补，以加强体质，增强盆底组织的支持作用为准绳。方法1：白胡椒3克、大蒜1头、食盐5克、冷米饭1团。上药共捣成泥，作饼敷于肚脐上，1小时后取下，每日1次。方法2：生姜30克。酒煎取汁顿服。方法3：大蒜

发布于 2023-12-19 19:35

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古代女人缩阴秘方

古代女人用药膳缩阴关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事。夏姬是个少有的美人，但是她生性放浪，未出嫁前就与庶兄公子蛮私通，不到三年公子蛮猝死。她便嫁给夏御叔，婚后不久夏姬便生了个白白胖胖的儿子，但是没过多久，夫君夏御叔壮年早逝，这故事被人称之为“采阳补阴”，后人不以为然。说得简单点，只不过是夏姬在缩阴方面有自己独到的一套罢了，能让男人为之欲罢不能。过了40的夏姬并没有一丝衰老的痕迹，肤如凝脂，眸

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缩阴的招数有哪些

缩阴运动有好多啦：方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

发布于 2022-10-19 09:05

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女人缩阴吃什么好

想要缩阴的话平常生活中可以多吃一点枸杞，银耳，阿胶，因为枸杞是滋补肝肾最好的药材，银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚。缩阴吃什么能好，建议吃些如核桃、香蕉、苹果等，中药方面可以用何首乌50克，煎出汁，猪肝100克，切片抄熟，加上首乌汁便可以食用，缩阴吃什么能好，平时也可以多补充些维生素C和E。平时饮食来起到缩阴效果的话，可以吃些如核桃、香蕉、苹果等

发布于 2024-07-27 03:40

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古代女人的中药缩阴秘方

古代女人，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活，大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术，其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。古代人也是非常具有智慧的，在中医的基础上坚持两种缩阴方法：缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴气功，与现代的缩阴运动异曲同工。但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。

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药物缩阴方法

缩阴液注射缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。药剂填充填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂，如英捷尔法勒、奥美定等。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

发布于 2023-12-19 19:28

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缩阴保养方法

1.阴道包括阴道组织和阴道管腔，其中阴道组织是由阴道粘膜皱褶层(阴道上皮细胞)，阴道平滑肌层及阴道结缔组织组成。其中阴道平滑肌的收缩与骨骼肌的收缩不一样，是不受人的意愿控制的。 2.在没有性刺激兴奋的自然情况下，阴道如泄了气的扁平气球，阴道四周管壁可能褡裢在一起的，官腔很不明显，并非如普通男女想象中的存在着明显的有“洞洞”的空间犹如不变形的小钢“管”。 3.阴道平滑肌具有很强的舒张和收缩能力，当

发布于 2024-09-15 21:10

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