概述
现在大多数都会经历生孩子的过程，因为在生孩子的时候需要很大的力气和元气，所以在生完孩子后会有一个月的时间来做月子，这一个月需要用来缓解，恢复力气和元气，如果在这一个月里没有照顾好自己，没有做好月子，很容易就会有月子病的，很多月子病是无法恢复的，所以在这一个月里一定要照顾好产妇的身体，不要过度的劳累。
步骤/方法：
1、 很多的产妇在刚生产后会因为初为人母会有一种兴奋感，所以会喜欢抱着孩子，或者是长时间的坐在那里看孩子，还有的产妇会因为要喂母乳而长时间喂宝宝，而长时间的坐着，这样对产妇来说是一种伤害，因为产妇长时间的坐着会让腰部承受很大的支撑。
2、 还有的产妇会在月子里因为孩子的哭闹而让自己出现烦闷的情况，甚至有的产妇会因为没有带孩子的经验而哭泣，这种情况是对于产妇来说是一种很大的伤害，因为产妇在坐月子的时候哭泣是给眼睛带来很大的伤害的，会经常的出现眼睛痛的现象。
3、 而且产妇在做月子的时候也是不能够见风的，虽然在那个时候体现不出来，但是在后期就会有某个部位出现疼痛的现象，并且长时间的坐着也会让背部或者是腰部出现疼痛的现象，而且在以后会经常的出现疼痛的，所以最好的方法是躺在床上。
注意事项：
所以在月子里一定要产妇多多的注意休息，可以让其他的多多的照顾一下宝宝，尽量的减少让产妇减少劳累的时间，要好好的注意休息，即使对以后的恢复有好处也是可以有利于产奶。
