概述
人到了一定年纪都会出现白发，这是非常正常的现象。但是如果不到年纪就开始长白发是不是说明有疾病呢？其实有很多正值壮年的人出现白发，有个一两根的还是比较正常的，但是如果是有的人白发还比较多，黑白交织着就会有一种说不出的奇怪的感觉了，这个时候就会有很多人想尽办法让自己的白发变成黑发，花了不少的经历，那么有什么好办法使白发变黑、
步骤/方法：
1、 首先一个就是我们的患者在饮食上应注意多吃一些还铁和铜的食物，因为这些物质使我们的头发所需要的，只有我们体内不缺少这些物质的话，我们的头发才不会变白的，你像是这个动物肝和蛋类以及豆类都是不错的。
2、 再有就是我们的患者要注意多摄入富含酪氨酸的食物，其实这个黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头，因此应多吃一些鸡肉和瘦牛肉以及瘦猪肉等。
3、 还有就是我们一定要注意经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料，我们的传统的中医认为头发有问题就说明我们的肾脏有问题，这个时候就应多吃养血补肾的食品以乌发润发。
注意事项：
最后我们要说的是我们的患者在平时生活中，要做好白发症预防工作，定期去皮肤医院做检查，避免白发症病情的恶化，这样也就不用心情不畅了。
