发布于 2023-08-19 16:58

  一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

  二 、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

  三、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250~500毫升。

  四、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

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一、牛奶仍然是主餐,同时是重要的过渡期 1岁3个月的宝宝,主餐仍然是配方奶。注意,不要给宝宝喝鲜奶,酸奶可以适量。 在保证足够的营养,他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。因此,为这时期的宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素,要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶,但一般不超过800升,以保证优质蛋白质的供应。 二、开始能表达自己的饮食喜恶 1岁3个月宝宝基本上已经断奶了,主要食物以
发布于 2023-08-19 16:45
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一、蔬菜、水果。 宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。 二、适量的动植物蛋白。 在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消
发布于 2023-08-19 16:32
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一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐,两次点心。饮食安排可参照下表。 谷类(面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等)100--150克 豆类(干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等)30--50克 肉类(瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等)50-70克 蛋类(全蒸蛋)1个 蔬菜(青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等)100-200克 水果(柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替)50-100克
发布于 2023-08-19 16:38
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概述 婴幼儿成长的过程中,应该多注意合理的身体保健,对人健康也是非常好的,可以有效避免出现明显营养缺乏的现象,一岁的宝宝是可以适当吃些辅食的,通过使用吃蔬菜的方法来进行调整,平时可以适当吃一些板栗,或者选择使用吃红薯的方法来进行食疗养生,平时应该经常添加辅食,可以使宝宝能够更加健康的成长,应该有一个好的食疗养生的方式,促进宝宝的身心健康。 步骤/方法: 1、 一岁的宝宝适合吃的蔬菜种类是非常
发布于 2023-12-27 18:15
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进入第三个月之后,宝宝的喝奶量增多了,每次喂奶间隔时间也相应变得长了,以前过3个小时就饿得直哭的宝宝,现在可以睡上4个小时,有时甚至睡5个小时也不醒。这说明宝宝喝进去的奶还没有完全消化吸收,也说明宝宝已经具备了储存能量的能力。妈妈没有必要再3小时就给宝宝喂一次奶。 三个月的宝宝一天奶量在800毫升左右,分5-6次,每次大约在150毫升。夜间喂奶比白天间隔时间长一些,要有意识地把间隔时间拉长,使宝
发布于 2023-09-05 02:21
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概述 其实宝宝也是很容易引起便秘的,有时候引起便秘的原因可能跟母乳有关,因为母亲吃的食品过于热气也会导致的宝宝便秘的,所以宝宝出现的便秘情况,母亲一定要找出原因来进行治疗,尽量的饮食上注意清淡,不要吃太过辛辣刺激性的食物,因为这些都可以通过母乳来给孩子,会对孩子造成便秘的情况的。宝宝的便秘也是一种常见的病症,那么三个月的宝宝,便秘的症状有哪些? 步骤/方法: 1、 宝宝便秘是一种常见的病症,
发布于 2024-04-11 13:13
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概述 宝宝如果出现了贫血的症状,正是由于母乳期女性贫血引起的这一现象,可能会导致奶水中的营养缺乏引起孩子出现缺铁性贫血的现象,如果小孩子本身就营养缺乏,或者身体过度瘦弱,都可能会引起贫血的症状,三个月的宝宝如果出现了贫血的现象也可以适当吃一些水果汁进行调养,下面我们来了解一下三个月宝宝贫血吃什么水果好? 步骤/方法: 1、 三个月的宝宝如果出现了贫血的症状,可以适当吃一些苹果汁或者香蕉泥进行
发布于 2022-11-24 06:40
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发布于 2023-08-06 07:55
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1、不要强迫喂食:宝宝若出现现厌奶的情形,父母千万不要勉强孩子,因为强迫喂食只会造成孩子的反感。让孩子有时间慢慢调整,七个月到一岁左右,奶量应该会慢慢恢复。 2、少量多餐:4个月以下的孩子厌奶,若担心营养会不够,建议采用少量多餐的方式,只要孩子维持原来的总奶量即可。 3、减少外界的刺激:有些宝宝的厌奶情况,是因为外界的刺激过多,让宝宝分心,所以照顾者应该营造一个舒适安静的环境,让宝宝专心喝奶。
发布于 2023-07-28 18:57
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宝宝三个月之后喝奶量明显增多,而且身体已经具备了基本的储存能力,所以每次喂奶间隔的时间也相应变得更长。在前两个月,宝宝只要3个小时没吃奶就饿得直哭,但是3个月之后,宝宝喝奶之后能睡上4、5个小时。妈妈们这个时候也不用担心宝宝吃奶不够,因为宝宝吃一次奶能维持那么久是正常现象,也不必再和之前一样3个小时就喂一次奶。 正常来说,三个月的宝宝一天奶量在800毫升左右,分5—6次喂,每次大约在150毫升。
发布于 2023-07-28 19:03
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