一岁三个月宝宝一天的饮食安排

　　一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐，两次点心。饮食安排可参照下表。

　　谷类 (面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等) 100--150克

　　豆类 (干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等) 30--50克

　　肉类 (瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等) 50-70 克

　　蛋类 (全蒸蛋) 1个

　　蔬菜 (青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等) 100-200 克

　　水果 (柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替) 50-100 克

　　鱼类 (鱼、虾等) 30-50克

　　牛奶可酌情增减，也可用豆浆轮换吃 350-600毫升

　　一岁多的宝宝吃饭时好时坏也是正常的,还有吃饭不好可能与还在吃母乳有一定的关系,为了养成宝宝良好的饮食习惯,白天可以让宝宝吃吃粥饭之类的,注意营养搭配,母乳只在晚上才给宝宝吃,等开春后天气变暖了,慢慢把奶断掉,早晚给宝宝喝些牛奶就好了.

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发布于 2023-08-19 16:45

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一岁宝宝一天的饮食安排

主食：谷类(软饭、粥类等)、面食(面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等); 辅食：母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末(松)、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等); 饮食安排： 6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g; 8:00：磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3片; 10:00：粥一小碗(

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1岁3个月宝宝饮食特点

一、牛奶仍然是主餐，同时是重要的过渡期 1岁3个月的宝宝，主餐仍然是配方奶。注意，不要给宝宝喝鲜奶，酸奶可以适量。在保证足够的营养，他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。因此，为这时期的宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。二、开始能表达自己的饮食喜恶 1岁3个月宝宝基本上已经断奶了，主要食物以

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一岁三个月宝宝适合吃什么

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易

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一岁半宝宝一天饮食安排有哪些

1-2岁宝宝一日餐举例早餐：1杯牛奶，1片涂花生酱面包 10点加餐：香蕉1根午餐：豆米饭1碗，菠菜肉丸汤1碗，鸡蛋炒西红柿1碗 4点加餐：蛋糕1块，酸奶100毫升晚餐：红枣发糕1块，什锦蔬菜1碗，肉末豆腐1碗临睡前：牛奶250毫升小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。虾仁鸡

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