发布于 2023-11-27 15:25

  1-2岁宝宝一日餐举例

  早餐:1杯牛奶,1 片涂花生酱面包

  10点加餐:香蕉1根

  午餐:豆米饭1碗,菠菜肉丸汤1碗, 鸡蛋炒西红柿1碗

  4点加餐:蛋糕1块,酸奶100毫升

  晚餐:红枣发糕1块,什锦蔬菜1碗,肉末豆腐1碗

  临睡前:牛奶250毫升

  小米山药粥

  原料:鲜山药,小米,白糖。

  做法:

  将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

  虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

  原料:面粉,鸡蛋,鲜虾仁,菠菜,香油少许,适量高汤,熬熟的植物油。

  做法:

  只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片。

  将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用。

  将高汤放入锅内,放入虾仁丁,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再加入菠菜末,放少许香油后盛入小碗内即可。

  功效:含丰富蛋白质、碳水化合物

  蘑菇炖豆腐

  原料:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,酱油、盐、料酒、麻油少许,鸡汤。

  做法:

  豆腐放入盘中,加入料酒,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

  鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。

一岁半宝宝一天饮食安排有哪些相关文章
主食:谷类(软饭、粥类等)、面食(面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等); 辅食:母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末(松)、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等); 饮食安排: 6:00:母乳/牛奶或配方奶200ml,菜泥30g; 8:00:磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100-120ml,水果1-3片; 10:00:粥一小碗(
发布于 2023-05-25 11:19
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一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐,两次点心。饮食安排可参照下表。 谷类(面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等)100--150克 豆类(干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等)30--50克 肉类(瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等)50-70克 蛋类(全蒸蛋)1个 蔬菜(青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等)100-200克 水果(柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替)50-100克
发布于 2023-08-19 16:38
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第一天:米糊 材料:米粉3/4碗、菠菜汤3—4勺。做法:米粉加菜汤调和成糊状 第二天:重复1日食谱 第三天:重复1日食谱 第四天:香蕉糊 材料:香蕉。做法:香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥
发布于 2023-05-01 00:14
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大部分宝宝到1岁半时,已长出12颗牙。即上、下切牙各4颗,及上、下、左、右前磨牙各1颗。到21个月的时候,出牙快的宝宝已经有20颗牙齿,出牙较慢的宝宝也长出了16颗牙齿,宝宝的咀嚼功能日趋完善,消化能力提高,其饮食也越来越成人化了。换句话说,1岁半的宝宝已经有“资格”享用更多的美味食材了,因此妈妈给宝宝准备的菜谱也可以越来越多样化了。 这个阶段奶粉或者母乳己不再是宝宝的主食,但每天保证有奶喝,能
发布于 2023-05-10 07:26
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1、宜少吃多餐。一岁多的宝宝,其胃容量有限,因此宜少吃多餐。在每日三餐之外,可给宝宝增加1~2次的点心,但要注意两点,一是点心要适量,不宜过多;二是食用点心的时间不能距正餐太近,以免影响正餐的食欲。 2、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一,因此家长要注意给宝宝补充适量的蛋白质。而肉类、鱼类、豆类和蛋类中都含有大量的优质蛋白,家长可以用这些食物饨汤给宝宝喝,或做成肉末、
发布于 2023-06-03 22:51
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这个阶段的食物应该做得软些,可由原来的末、羹、泥”改为丁、块、丝”。不要吃带刺激性的食物或整粒干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。 1、土豆地雷食材:大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。做法:将米饭蒸熟。香菇洗干净,切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻,放入香菇,加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实,倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。
发布于 2023-08-05 17:17
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以下是12个月到24个月宝宝的营养食谱 香干肉丝 软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺 做法:将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘。 将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。 起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。 功效:补充蛋白质和钙质。 .炒三丁 原料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少
发布于 2023-05-09 05:06
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有很多水果,虽然1岁半的宝宝已经可以自己吃水果了。但是妈妈们还需要注意,水果一定要去皮洗干净。另外,当给宝宝吃葡萄、樱桃等又小又圆的水果时,需要注意避免呛噎的情况发生。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象,有些水果在喂前可煮一煮,如菠萝、芒果等。此外,水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量,所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。 而在推荐的食谱安排中,有有猪肝,但宝宝吃猪肝的频率不宜过高。虽说
发布于 2023-05-11 01:50
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1、鱼肉含有丰富的蛋白质,而水果则含有丰富的维生素,但这两类食物千万不能同时给宝宝食用,因为水果中的鞣质能与鱼肉中的蛋白质结合,生成不利于消化的物质,容易造成宝宝腹胀、腹泻等症状。 2、猪肝具有补铁、补血的功效,番茄则富含维生素C,这两种都是对宝宝身体有益的食物,但绝不能同时给宝宝食用,否则猪肝中的铁元素和铜元素会破坏番茄中的维生素C,大大降低了番茄的营养价值。 3、胡萝卜中富含胡萝卜素,在人体
发布于 2023-11-27 15:11
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1.玩识图游戏 宝宝在一岁半的时候已经有了一定的认知能力,因此在这个时期妈妈不妨给宝宝多玩一些识图游戏,通过这项游戏可以让宝宝认识更多的事物。比如像小动物、植物、汽车、轮船、飞机等,以此来拓展宝宝的视野。或者妈妈在平时还可以给宝宝读一些寓言故事,通过这些故事他能够更加深刻的理解其中的一些人物和简单的情节。如果你有时间的话还可以多带孩子去公园玩一玩,荡荡秋千或者是坐坐小火车等,这样同样可以更好的提
发布于 2023-04-22 17:03
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