发布于 2023-11-27 15:25

  1-2岁宝宝一日餐举例

  早餐:1杯牛奶,1 片涂花生酱面包

  10点加餐:香蕉1根

  午餐:豆米饭1碗,菠菜肉丸汤1碗, 鸡蛋炒西红柿1碗

  4点加餐:蛋糕1块,酸奶100毫升

  晚餐:红枣发糕1块,什锦蔬菜1碗,肉末豆腐1碗

  临睡前:牛奶250毫升

  小米山药粥

  原料:鲜山药,小米,白糖。

  做法:

  将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

  虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

  原料:面粉,鸡蛋,鲜虾仁,菠菜,香油少许,适量高汤,熬熟的植物油。

  做法:

  只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片。

  将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用。

  将高汤放入锅内,放入虾仁丁,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再加入菠菜末,放少许香油后盛入小碗内即可。

  功效:含丰富蛋白质、碳水化合物

  蘑菇炖豆腐

  原料:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,酱油、盐、料酒、麻油少许,鸡汤。

  做法:

  豆腐放入盘中,加入料酒,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

  鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。

一岁半宝宝一天饮食安排有哪些相关文章
一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐,两次点心。饮食安排可参照下表。 谷类(面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等)100--150克 豆类(干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等)30--50克 肉类(瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等)50-70克 蛋类(全蒸蛋)1个 蔬菜(青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等)100-200克 水果(柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替)50-100克
发布于 2023-08-19 16:38
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主食:谷类(软饭、粥类等)、面食(面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等); 辅食:母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末(松)、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等); 饮食安排: 6:00:母乳/牛奶或配方奶200ml,菜泥30g; 8:00:磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100-120ml,水果1-3片; 10:00:粥一小碗(
发布于 2023-05-25 11:19
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概述 一岁半的宝宝如果出现了拉肚子的现象,可以适当吃一些清淡的食物,多吃一些容易消化的食物,对健康也是非常好的,一岁半的宝宝拉肚子,可以适当吃一些米汤或者米糊进行调养,平时也可以适当的吃一些胡萝卜汁,进行养生保健,可以使宝宝能够早日恢复健康,避免出现严重的腹部疼痛和腹泻的现象,可以选择食疗的方法,能够起到一定的调理病情的作用。 步骤/方法: 1、 一岁半的宝宝如果出现了明显的拉肚子现象,也可
发布于 2023-05-07 19:22
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概述 孩子成长的过程中应该注意合理的饮食搭配,如果出现了消化不良或者出现食欲不振的现象,也可以选择使用食疗的方法来进行养生保健,小孩子如果出现了积食的症状,对孩子健康影响也是非常大的,一岁半的宝宝如果出现了明显的积食的症状,对患者的影响也是非常大的,可能会导致明显的身体不适的现象,所以应该及时进行调理,能够使宝宝身体早日恢复健康。 步骤/方法: 1、 一岁半的宝宝如果出现了积食的现象,症状是
发布于 2023-05-09 01:06
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有很多水果,虽然1岁半的宝宝已经可以自己吃水果了。但是妈妈们还需要注意,水果一定要去皮洗干净。另外,当给宝宝吃葡萄、樱桃等又小又圆的水果时,需要注意避免呛噎的情况发生。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象,有些水果在喂前可煮一煮,如菠萝、芒果等。此外,水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量,所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。 而在推荐的食谱安排中,有有猪肝,但宝宝吃猪肝的频率不宜过高。虽说
发布于 2023-05-11 01:50
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大部分宝宝到1岁半时,已长出12颗牙。即上、下切牙各4颗,及上、下、左、右前磨牙各1颗。到21个月的时候,出牙快的宝宝已经有20颗牙齿,出牙较慢的宝宝也长出了16颗牙齿,宝宝的咀嚼功能日趋完善,消化能力提高,其饮食也越来越成人化了。换句话说,1岁半的宝宝已经有“资格”享用更多的美味食材了,因此妈妈给宝宝准备的菜谱也可以越来越多样化了。 这个阶段奶粉或者母乳己不再是宝宝的主食,但每天保证有奶喝,能
发布于 2023-05-10 07:26
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1.玩识图游戏 宝宝在一岁半的时候已经有了一定的认知能力,因此在这个时期妈妈不妨给宝宝多玩一些识图游戏,通过这项游戏可以让宝宝认识更多的事物。比如像小动物、植物、汽车、轮船、飞机等,以此来拓展宝宝的视野。或者妈妈在平时还可以给宝宝读一些寓言故事,通过这些故事他能够更加深刻的理解其中的一些人物和简单的情节。如果你有时间的话还可以多带孩子去公园玩一玩,荡荡秋千或者是坐坐小火车等,这样同样可以更好的提
发布于 2023-04-22 17:03
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很多新妈妈都不知道对一个一岁半的宝宝而言应该使用怎样的教育方法,专家指出寓教于乐,这个时期宝宝最好的教育方法便是玩乐。因此在平时生活中,妈妈不妨与宝宝一块玩耍,这样在玩耍不仅可以帮助你逐渐的建立母子、父女、兄弟姐妹之类的社会关系的概念,同时还可以有效的促进宝宝的大脑功能发育。因此在玩耍的过程中妈妈不妨挑选一些益智的玩具,这样不仅可以让宝宝获取到更多的快乐,同时大脑功能也在不知不觉中增长了。 适当
发布于 2023-05-11 01:57
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概述 鸡蛋有比较多的营养成分,所以很多家长都会给宝宝吃鸡蛋,但是由于宝宝年龄大小不同,吃鸡蛋的数量也是不一样的,如果经常给宝宝大量吃鸡蛋,也可能会导致消化不良的产生,甚至会引起营养过剩的现象,而且有的宝宝可能会导致厌食症,所以平时应该多注意休息,宝宝在五六个月大小的时候,每天可以适当吃一个或者是半个鸡蛋黄,不要吃的太多了。 步骤/方法: 1、 宝宝在成长的过程中,应该多注意饮食方面的安排,适
发布于 2022-11-09 04:41
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1、宜少吃多餐。一岁多的宝宝,其胃容量有限,因此宜少吃多餐。在每日三餐之外,可给宝宝增加1~2次的点心,但要注意两点,一是点心要适量,不宜过多;二是食用点心的时间不能距正餐太近,以免影响正餐的食欲。 2、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一,因此家长要注意给宝宝补充适量的蛋白质。而肉类、鱼类、豆类和蛋类中都含有大量的优质蛋白,家长可以用这些食物饨汤给宝宝喝,或做成肉末、
发布于 2023-06-03 22:51
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