概述
长期感冒不好或者抽烟的朋友都有可能换咽喉炎，那种嗓子里面有痰，吐不出来也咽不下去的感觉特别难受，有时候说话也比较困难，下面给代价分享几个缓解咽喉炎的小经验。
步骤/方法：
1、 喝水，一定要喝水，喝温水。这里喝水时有一定讲究的，因为咽炎首先的感觉就是咽喉干涩。在这里多喝些温开水，尤其是早上刚起来的时候一定要喝一杯温开水，最好能加一点蜂蜜。另外，找一些槐树蜜，和信阳毛尖或者其他的毛尖茶叶一起泡水喝，每天饭前饭后都喝一杯，效果不错。
2、 萝卜是对嗓子不错的食物，平时既可以生吃，也可以把他拿来做菜当主食。早餐可以将新鲜的萝卜切成丁，熬白米粥的时候放里面。中餐晚餐的时候可以炒萝卜丝。萝卜条，需要注意的是，要清淡些，不要放辣椒。
3、 平时吃东西时候要注意选择对咽喉好的食物。水果比如梨子，甘蔗，荸荠、石榴。根据自己的喜好挑选适合自己的，根据我自己以及周围人的经验，那种多汁的梨子吃起来嗓子最舒服。
注意事项：
咽喉炎最需要注意的就是饮食，要尽量清淡，不要辛辣油腻凉酸刺激。另外，熬夜特别伤嗓子，注意充足的睡眠休息，千万不能熬夜，如果不得不熬夜，那就一定要同时多喝一点蜂蜜水。
