概述
作为白领一族，经常要熬夜，压力非常大，久而久之就形成了慢性咽炎，一开始也没当回事，现在发现每天早上都会干呕，恶心，难受死了，也没有时间去看医生拿药吃，有什么食物可以缓解慢性咽炎的症状吗？
步骤/方法：
1、 首先比如说百合莲子汤，百合有止咳以及化痰的功能，百合搭配莲子可以补脾益肺。但是对于百合而言，因为是偏凉的食物，因此如果你有咳嗽或者是虚寒的症状，不可以使用的。
2、 除了百合之外，柠檬也是健脾胃的好材料，而柠檬在洗干净之后切薄片，倒入温水中，最后加入适量的有滋润等功效的蜂蜜之后，进行搅拌均匀，效果非常好，但是如果女性在经期，不宜使用。
3、 对于止咳润肺最好的材料就是梨了。你可以将雪梨洗干净，然后加入适量的冰糖，经过一段时间的蒸煮之后，就可以食用了，雪梨不能喝螃蟹一起使用，会伤及胃部，需要注意。
注意事项：
长期用力地大声说话，若不注意保护嗓音，容易使声带水肿、充血或发生小结，加之长期受粉尘刺激，从而引致慢性咽炎。如果感觉很不舒服，应及时就医。
