1.白萝卜汤(做法很简单：用白萝卜加上葱花、姜片开水煮沸即可。可以适当放点盐，姜片可以根据个人需要添加)。生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用(高血压，肾病者勿饮盐开水。
2.鲜藕绿豆粥：鲜藕50克，绿豆、大米各30克，白糖适量。先煮绿豆至沸，加大米煮熟后加入藕片，待熟时加白糖再煮沸即可。此粥甘滑可口，有清热凉血、利咽除烦、生津止渴之功，适用于肺胃热盛类急性咽喉炎和炎症后期热退津伤者。
3.生丝瓜刮去皮，切碎挤汁，用开水冲服。每日3次，每次用1条丝瓜。
4、用黄花菜根(金针菜根)50～60克熬水喝，每日3～4次。
5、用红枣5个，在火上把皮烧焦，配上白糖水喝。
6、将鲜鸡蛋的蛋清分离出后，用竹筷(搅拌器更佳)反复搅拌调打，直到打出像白雪一样的雪状泡沫备用。取红茶和冰糖适量，放入茶杯，以沸水冲之。茶沏好后倒入盛装“白雪”的碗内， “白雪”即漂浮水上。趁热饮此“雪水”，疗效良好。
