概述
随着老年人的增多，我国已经进入老年人社会，老年人的健康已经成为人们最关注的一个话题，而患上白内障的老人也日增多，白内障已经成人影响老年人身体健康和生活质量的一个重要原因。白内障的原因有很多，比如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致白内障。而且营养不足也会形成白内障。
步骤/方法：
1、 老年人患上白内障的人越来越多，其中一个重要的原因就是因为饮食不科学引起的，尤其是维生素和微量元素的缺乏，导致晶状体代谢紊乱，慢慢变浑浊，形成白内障，甚至还会造成老年人失明。
2、 因此为了预防白内障，老年朋友们在生活中要保证营养均衡，食物多样化，肉、蛋、奶、鱼、蔬菜和水果都要吃一些，可以补充身体所需要各种维生素和矿物质，对于防止白内障有帮助。
3、 预防白内障，老年朋友们也要学会保护自己的眼睛，科学用眼，不能长时间看电视，看手机，保证睡眠，多到户外看看花草，阳光，绿色植物对于眼睛是很有好处的，可以保护视力。
注意事项：
白内障对于老年人的生活影响很大，严重的可能导致失明，给老年人带来很大的痛苦，所以老年朋友们要及早进行预防，而且要早发现早治疗。
