概述
最近发生了一件让我很头疼的事情，因为我的孩子在学校里面发生了一些意外，所以他让自己的肌腱收到了损伤，虽然外面看起来没有明显的伤口或者任何明显的问题。但是我的孩子一动就疼，所以我就让他在家里休养，等他完全康复了再去学校。其实肌腱断裂是可以锻炼的，下面我们就从三个方面来看看应该做哪些锻炼才能好起来。
步骤/方法：
1.第一个运动是慢走，因为肌腱断裂不能剧烈运动，但也不能不动，所以慢走确实可以帮助我们调解很多问题，帮助我们有一个良好的血液循环，这样对于我们肌腱断裂，也是很有帮助的事情，大家要了解。
2.第二个方面就是应该做瑜伽。我们都知道，瑜伽是一种很神奇的运动，通过一些理念的控制，可以帮助我们恢复很多疾病，这是很多人都知道的事情。
3、第三个方面是针对性的锻炼。如果我们的手臂出现了肌腱断裂，我们应该多活动手臂，帮助肌腱适应。在这个过程中，我们要注意的是，不要把自己的身体搞坏了，要把自己的心态调整好，不要把自己的身体搞坏了。
注意事项：
无论如何，肌腱断裂后，我们一定要做一些适当的锻炼才行，如果不锻炼，肌腱断裂的愈合会很慢，这就是锻炼的好处，所以我们一定要好好锻炼。
