概述
我有一个朋友前几天的时候由于运动过度，受伤了，他的肌腱断裂了。当时他特别的难受，一个原因是因为疼痛，而另一个原因就是近期不能在进行活动了。他是一个运动爱好者。每天不出去锻炼会浑身的不得劲。经过一段时间的治疗。终于治好了。他也开始他的运动了。但是呢今天在这里还是要说一下，再平时的时候我们一定要多加的注意，当发生肌腱断裂的时候要及时的治疗。
步骤/方法：
1、 发生肌腱断裂以后在治疗期间可以搞点中药，外敷加上内服，这对改善疼痛都有很好的效果，在晚上的时候可以用热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对患者有帮助的。
2、 在患病的这段期间一定要少干活，不要过度的劳累，还有就是少用凉水。不要刺激患病的地方。一定要充分的休息。这样有助于损伤肌腱的恢复。别搞剧烈运动，但是适当的锻炼时可以的。
3、 在进行手术以后，一定要做好消炎的工作。也可以不再服用其它的药物，在平时多喝一些骨头汤吃一些有营养的食物就可以，但是不要吃辛辣和带刺激性的食物，再一个少吃羊肉和鸭肉等发物。
注意事项：
术后20天就可以下床轻度活动，45天可以正常运动，之后每天热水泡1个小时，趁热活动脚趾，坚持不懈，配合理疗按摩，最快恢复到正常需要半年时间，甚至更长时间，平时注意不要太劳累，不做剧烈运动。
