概述
在日常生活中，我们对腰椎间盘突出的症状并不熟悉，尤其是近年来，腰椎间盘突出的发病率很高，尤其是在一些中老年人身上这种症状比较常见，一些年轻人也患上了腰椎间盘突出的症状，引起腰椎间盘突出症状的原因有很多，不良习惯最容易引起 腰椎间盘突出最容易由不良习惯引起。长时间的过度劳累也容易引起腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，它的发病率很高，但也有很多人认为它是 "不治之症"。
步骤/方法：
1、腰椎间盘突出症的症状一般表现为腰痛和腿痛，尤其是晚上睡觉时疼痛更为严重，甚至走路时腰都直不起来，有时还会烦躁不安，如果长期这样下去，还会造成神经的压迫，使患者更加痛苦。
2、如果长期过度劳累，或者经常用力过猛，或者因为一些外伤，最容易导致腰椎间盘突出症的发生，为了避免这种情况，我们在日常生活中一定要注意，避免过度劳累，一定要劳逸结合，避免出现腰椎间盘突出的症状。
3、生活中的不良习惯也容易造成腰椎间盘突出，尤其是现在的年轻人，喜欢长时间坐在电脑旁看电脑、玩游戏，时间长了，这样最容易造成腰椎间盘突出，即使是工作需要，也不能长时间坐在电脑旁，还要不断站起来，多锻炼，多活动。
注意事项：
导致腰椎间盘突出的原因有很多，为了避免这种症状，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，同时注意加强锻炼，避免腰椎间盘突出这种症状影响工作和生活。
