概述
抑郁症多是个人性格因素及较重的学业压力，而该病的患者也应该的到关注和重视。抑郁情绪的出现，一般都有一些心理或精神的促发因素，一系列的常见因素，如青少年的父母死亡或离异、父母对子女采取排斥或漠不关心的态度；早年曾有严重的不幸经历，又比如说人际关系的不协调、学习成绩不良或其他负性生活事件等，均易于诱发抑郁情绪。
步骤/方法：
1、 首先呢对于抑郁症这个问题是现在社会很普遍的一个问题，许许多多的青少年都是饱受困扰，甚至许多中年人也有这个方面的问题，需要越来越多的人来关注，引起社会的注意力，是很重要的一点
2、 平常的时候可以多带抑郁患者出去走走接触大自然，拥抱大自然，多晒晒阳光，感受新的环境，呼吸新鲜的空气，在一定的程度上对于调解心情有很大的作用，对于抑郁症的治疗很有好处。
3、 保持好的生活习惯。因为有规律的作息与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。多多向别人倾诉自己的心声。
注意事项：
多晒晒太阳，多运动。因为多接受阳光与运动对于抑郁病人的治疗效果是不错；专家表示多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
