概述
抑郁症多是个人性格因素及较重的学业压力，而该病的患者也应该的到关注和重视。抑郁情绪的出现，一般都有一些心理或精神的促发因素，一系列的常见因素，如青少年的父母死亡或离异、父母对子女采取排斥或漠不关心的态度；早年曾有严重的不幸经历，又比如说人际关系的不协调、学习成绩不良或其他负性生活事件等，均易于诱发抑郁情绪。
步骤/方法：
1、 中医治疗法我们都知道抑郁症不易治愈且容易复发，主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，而且中药副作用小、标本兼治。
2、 多晒晒太阳，多运动。因为多接受阳光与运动对于抑郁病人的治疗效果是不错；专家表示多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
3、 保持好的生活习惯。因为有规律的作息与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。多多向别人倾诉自己的心声。
注意事项：
青少年抑郁症患者睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的缺点，要做好事，不要别人回报，青少年抑郁症患者多参加体育锻炼，提高身体素质，更不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多。
