概述
根据一项最新的调查研究显示，最近这几年，在我国，尤其是在一些发达的城市，像是北京，上海，广州，深圳之类的地方，患抑郁症的人数越来越多，而且很多都是非常年轻的人。抑郁症已经成为了我以前人们身心健康的一个非常严重的心理疾病。但是很多人对于抑郁症，并没有充分的认识，所以说平时的时候要多多了解一些这方面的知识，平时也要保持乐观的情绪。
步骤/方法：
1、 导致抑郁症产生的因素有很多，其中一点，可能是很多人都不会想到的，就是经常发脾气。其实如果有些人经常爱发脾气的话，这就说明这个人本身的压力已经很大了。没办法控制自己的情绪。
2、 而失控的情绪非常可能导致激越性抑郁症的产生，所以平时的时候我们要多加留意，如果一个平时脾气比较温和的人，突然变得很爱发脾气的话，一定要及时的跟他沟通，了解他最近的心理健康情况。
3、 此外，情绪低落也是导致抑郁症的另外一个原因，这也是大部分抑郁症患者的具体表现。抑郁症患者经常会感到莫名的情绪低落，悲观，厌世，甚至产生轻生的想法。并且伴随着对家人的不耐烦，发脾气的现象。
注意事项：
现在的人生活的压力都非常的大，如果不及时的排出自己内心的压力，释放一些负面情绪的话，就很容易会导致各种心理疾病的产生。平时的时候可以选择一些适当的方法来释放自己的压力。
