情绪不好心情低落爱发脾气喜欢霸占

第一很累睡着后，醒来了却动不了心里非常恐慌，急促，呼吸困难喘不上气，不知道怎么办第二从初一的时候心里莫名其妙每天都心里紧张好像有什么事要发生上学的时候情绪低落爱发脾气以为是上学压力大导致的就没有上学了没有上学后还是这样尤其是晚上一个人莫名其妙就心跳急促

发布于 2025-12-21 09:26

共有5个回答

忻懒☆得无名边界

或许只有把自己的心结解开，我才能找到真正的自己

通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑紧张，压抑痛苦，您说您睡，睡着后醒来却动不了，非常的恐慌，这更多的是出现了梦魇，梦魇主要是由于过分的紧张焦虑导致的，而且您说从上初一开始，每天就心里很紧张，这也跟您出现，梦里有一定的关系初步认为您目前处于焦虑状态，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人和要好的朋友倾诉，同时也建议你最好让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗

回答于 2025-12-21 10:49

兰轩可樂优美

自得时应善待他人，由于你失意时会需要他们

你好，根据你描述的这种问题，16岁女生出现情绪低落，爱发脾气，心跳加快可能是情绪焦虑紧张压抑的原因。首先应该把自己心里面压抑事情全部释放出来告诉自己父母，希望自己父母可以理解不要自己，给自己多一下关系和帮助，自己应该要自信心和勇气，在家人陪伴下咨询心里医生的。

回答于 2025-12-21 12:11

已故执行官

有些事本来就不值得原谅跟大不大度没关系

根据你的描述，这种情况有一定的焦虑倾向，这与你的性格因素，成长经历影响，环境影响，压力较大等都有一定的关系。如果目前的躯体症状较严重，建议你在父母的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症服用药物治疗，也可定期接受系统的心理辅导来帮助改善。另外，平时尽量稳定自身情绪，可以做一些放松身心的事情来调整自身状态，多与家人沟通交流，多想想积极乐观的事情，一旦出现紧张焦虑感，可以通过深呼吸来帮助调节。

回答于 2025-12-21 13:44

妖娆㈠

每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累

你捡到的第一种情况，睡着之后醒来了，却动不了，心里非常恐慌，急促呼吸困难，喘不上气。其实这属于一种鬼压床现象。慢慢的放松，会自行缓解。就是不必着急，顺其自然。从上初中的时候开始，莫名其妙的紧张，担心甚至害怕，恐惧。每天都感觉到心神不安。绪低落等等。这些是焦虑症的症状。所以建议你看一段时间的心理医生。

回答于 2025-12-21 15:17

kiss那样

任何一个人都只是过客，都不可能是主角

你好，根据你描述自己现在的表现，16岁女生出现上述表现可能是自己之前经历太多不愉快心理或精神过度担心紧张压抑的原因。首先应该学会调整自己心态，青春发育时期应该多学习一些生理性知识，把注意力集中在学习上面，养成良好的生活习惯，遇到事情需要多和家人沟通交流，学会放松自己，希望家人给自己多一些帮助和鼓励，必要时咨询心理医生进行调理的。

回答于 2025-12-21 16:50