概述
关于产后如何恢复腹部，这是许多妇女纠结的一个问题。人类的腹部是身体的一部分，位于骨盆和胸部之间。从解剖学上讲，腹部从胸部底部的横膈膜一直到骨盆的真假盆腔边界。如果一个女人有一个平坦的腹部会给她的身材加分不少，很多新妈妈都会抱怨生完孩子后腹部变形，产生苦恼，从而去锻炼腹部，除了需要注意饮食营养、运动按摩外，还需要在日常生活中注意健美。下面给大家讲解一下产后恢复腹部都需要注意哪四个问题。
步骤/方法：
1.首先要说的是母乳喂养，准妈妈在产后最初几天应积极进行母乳喂养，以此来消耗体内脂肪。因为宝宝的吸吮刺激会产生激素，使子宫收缩，这样会使腹部恢复得更快。
2.在怀孕期间，妈妈们总是担心宝宝得不到足够的营养，担心月子里奶水不足，导致怀孕，也担心月子里每天吃大量的鱼和肉，从而使体内脂肪堆积过多。而对于那些在月子里没有奶水的人来说，他们的奶水就更少了。
3、肌肉下垂是女性魅力下降的另一个杀手。分娩后的腹部肌肉会出现皱纹和下垂。女性在怀孕期间，随着胎儿的成长，腹部不断增大，导致腹部肌肉被严重拉伸，随后突然分娩，使这块被严重拉伸的肌肉迅速回缩。
注意事项：
生完孩子后要注意多运动，在月经期间不要吃得太多，以免营养过剩，脂肪在体内堆积，注意饮食搭配。也可以适当的按摩，以此来刺激子宫的收缩。
