概述
在我们现在的生活中形象绝对是很多朋友特别在意的，即便是女性朋友在怀孕的时候也会特别的注意自己的形象，尤其是不能容忍自己的脸上有黄褐斑的出现，其实黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中不是特别的均衡，引起黄褐斑可能性就会增加。而且在怀孕期间对于各种化妆品和服用药物都是有严格的限制的。那么都有什么食物能预防黄褐斑呢？
步骤/方法：
1、 首先一个就是猕猴桃，在猕猴桃中含有丰富的食物纤维和维生素等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，也就一定程度上避免了黄褐斑的形成。
2、 再有就是西红柿，西红柿具有保养皮肤以及消除雀斑和黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素和维生素c是抑制黑色素形成的最好武器，平时常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，因此对预防黄褐斑是很有效的。
3、 还有就是柠檬，柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的很多的物质能有效防止皮肤色素沉着，使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的。
注意事项：
最后我们要说的是这些食物的效果是非常不错的，但是一定要注意千万不要多吃，因为在好的东西，也是要有一定限度的，吃多的对我们身体没有好处。
