概述
很多妈妈在怀孕的时候，为了给肚子里的孩子补充营养，于是各种大补，但是到了产后，体重却急剧上升，让很多妈妈感到很烦恼，其实产后妈妈如果想减掉肚子，不仅要去健身房，在家里也可以达到产后瘦肚子的目的。可以在床下锻炼，怎么动？解决 "产后如何瘦肚子 "这个问题的办法是，运动可以燃烧脂肪。下面介绍几种运动方法，帮助新妈妈产后瘦肚子。
步骤/方法：
1.连续起身运动，产后妈妈起身，腿和臀部保持不动。尽量用上半身的力量起身，有点像变相的仰卧起坐运动。起身后，保持双腿不动，再躺下，连续做几次，每天如此。新妈妈们会发现自己的身体在不断地暖和起来。
2、提腰锻炼瘦腹法，产后妈妈先平躺在床上，然后双腿屈膝，双手放在脖子下面。用上半身的力量抬起腰部，坚持几秒钟，然后平躺下来。每天坚持做，产后妈妈肚子上的脂肪就瘦下来了。
3、前屈运动瘦肚子法，产后妈妈先平躺在床上，先全身放松，然后双腿弯曲，最好的话两脚之间有点距离。两臂向前伸直抱住两膝，像做胸部运动一样。
注意事项：
产后妈妈在处理产后如何瘦肚子的问题上不能急于求成，要注意身体的恢复程度，量力而行。在此基础上，再根据自己的实际情况，选择适合自己的减肥方法。在此基础上，我们还将继续努力，争取早日实现 "瘦身 "的目标。
