概述
美白化妆品我们都用过很多，原来某些食物也能够让我们的皮肤更加白嫩，效果甚至比化妆品还好。那么，我们想要美白肌肤，必须先从食物方面下手，调理好身体排除毒素，才能真正达到美白。但是生活中有哪些食物能够起到美白作用呢？其实很多时候我吃的一些水果都是可以帮助我们美白的，下面我们就给大家说说对美白有帮助的食物有哪些，希望对大家有所帮助。
步骤/方法：
1、 首先，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是柠檬酸味太重，有些难以下咽，那么我们可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，这些都是不错的选择。
2、 其次，菠萝是改造肌肤的神奇水果。菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。因此，菠萝也是可以美白的。
3、 另外，还有番茄可以美白肌肤。番茄的美白效果非常棒，它拥有丰富的维生素C、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还能保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。因此，我们也可以多食用番茄，可以美白。
注意事项：
你是不是觉得肌肤美白其实很简单，想要美白肌肤的爱美者可以多吃上述美白肌肤的食物。维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。
