概述
很多人都被腹泻折磨过，上吐下泻的时候常常出现，心急如焚又不知道如何解决。耽误工作不说身体也是很难受的，有时也会很尴尬。其实腹泻是诸多病原及多种病因而引起的一种疾病，严重会导致身体脱水和体内电解质紊乱。虽说有药物的及时治疗，但是折磨却不是那么快的退去，而且腹泻会让身体内的水分和营养快速的流失。我为大家推荐了几种对腹泻有帮助的食物，希望可以来参考一下哟。
步骤/方法：
1、 姜茶，生姜性温，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。所富含抗氧化剂姜辣素,有杀菌效用,食用消化吸收后,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病的发生。
2、 软面条，柔软的食物对于腹泻来说是很好的食物。现在种类较多的面条也可以大大增加腹泻导致的食欲降低，也方便消化。煮面条的同时适量的加一些青菜，也可以及时补充些营养的哦。
3、 煮苹果，煮熟的苹果是有收敛作用的。而且一定要吃到热的熟苹果，苹果中含有维生素A，维生素B1，维生素B2等很多维生素。能多补充一些维生素，无论是煮熟的苹果还是没有煮熟都是很受欢迎的水果呢。
注意事项：
腹泻的时候千万要谨遵医生的嘱咐，虽然说不是特别严重的疾病，但是不好好治疗后期也是很麻烦的。也不要胡乱的用止泻药，有些药品的副作用很多，不要在腹泻的时候还有别的病痛来折磨我们。
