概述
皮肤变白了，整个人看起来会更加的有气质。一些上了年纪的女性，如果皮肤白皙的话看起来就更显年轻，这会使很多女性看起来更加的自信和健康。但是生活当中有不少女性盲目的追求美白，不仅使皮肤的状态变差，而且会使自己整个人看起来更加的显老。这对人体的身体健康有很大的影响。那么怎样才能安全有效的美白呢？下面就来听听我的一些经验吧！
步骤/方法：
1、 从美白的方式入手。很多人选择护肤品达到美白的效果。护肤品直接接触女性的皮肤，所以要选择温和一点的，一旦出现过敏状况，就要及时的停止使用，最好能到医院去了解一下自己的皮肤状况，再选择合适的护肤用品。
2、 很多人选择食疗的方式来进行美白。但是在选择食物的方面一定要有科学的方式。柠檬水能够起到美白的效果，但是长期使用会使体内的钙质流失。荔枝也可以美白，但是吃多了会上火。所以任何美白的食物都应该适当的补充。
3、 夏季较为炎热，很多女性出门会涂很多的防晒霜，这种做法也是不对的。涂防晒霜的时候一定要注意护肤品和防晒霜的涂抹顺序。除此之外，适当的防晒霜能够起到隔离紫外线的效果，涂得太厚会使皮肤的状态变差。
注意事项：
有些女性靠吃药和打针来起到美白的效果。吃药和打针的确能在短时间内起到美白的效果，但是对于不少体质不好的女性来说，会使内分泌失调，身体健康受到影响，因此还是要选择适合自己的方式才健康。
