发布于 2023-10-02 15:04

       选钙3大原则

  1.钙制剂的安全性

  不用动物骨粉。目前动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若长期服用,易造成二次中毒。

  2.钙元素的含量

  额外单独补充的元素钙的总量要适宜,标准为每日适宜补充的总钙量的1/3,不及则缺乏,过量则增加肾结石的危险性,产生便秘、恶心、乏力等,并干扰其他元素的吸收利用等。

  3.钙的吸收率

  吸收率取决于以上两个要素,所以需要优质的食物钙源,和促进钙吸收的低聚果糖等。

  0~3岁宝宝补钙攻略

  宝宝生下来半个月的时候就应该吃维生素D,不管是母乳喂养还是其他喂养,这样可以促进机体对钙的吸收。宝宝添加辅食后,妈妈们要注意,给宝宝补充钙剂的时候,要注意不要和草酸含量高的食物一起吃哦,否则容易引起机体内草酸钙沉积。也不要和牛奶同时服用,会影响钙剂的吸收。

  0~3岁的宝宝,母乳或牛乳是这时期的主要食物,所以奶味是最适合宝宝的味道,不要给宝宝尝试过重的口味,不然会影响味蕾的发育,导致宝宝偏食挑食。所以,细心的妈妈给宝宝选择钙剂时,也最好选择适合宝宝味觉的钙剂。一般在6个月左右,宝宝的牙齿就开始萌出了,直到3岁宝宝的牙齿全部长齐,牙齿处于发育阶段的孩子,特别是牙齿还未长出的宝宝,选择颗粒剂的补钙产品更适合。

  钙铁锌是妈妈们很注意补充的元素,但是这三种营养元素应该分开补充,这样才能发挥各自最大的功效,并且不影响相互的吸收,千万不要图省事,一块给宝宝吃。

  3岁以上儿童补钙攻略

  宝宝逐渐长大了,口味变了,需求也多了。其实,人体50%的钙都是在学龄前期储备的,所以,这个时期,妈妈们要重视宝宝钙的补充,保证每日800毫克的钙摄入。这个时候,宝宝的乳牙已经基本长全了,咀嚼能力有了很大的提高,可以给宝宝选择片剂的钙产品。这个时候,宝宝的活动能力也非同凡响”了,多带宝宝出去活动,让阳光促进体内维生素D的合成,让钙的吸收更好。

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1.钙剂不可与植物性的食物同吃 植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。 2.补钙时间应适当掌握 许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。 3.钙需要持续补充 钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、
发布于 2023-07-01 12:41
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1、不要让钙遇见草酸 植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。 2、补钙时间应适当掌握 许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值
发布于 2023-08-06 23:08
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不少妈妈都有同样的疑惑,宝宝也吃了钙剂,但是为什么补钙的效果仍然不明显呢?这个时候父母就应该关注给宝宝补钙的时间以及时机是否正确了。按宝宝生长发育状况来看,宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候。比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候,妈妈就要开始关注宝宝是不是缺钙了,这个时候就要适当有针对性的给宝宝补钙。另外,周岁内的宝宝发育是“二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走”,如果妈
发布于 2023-08-06 23:01
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第1名:迪巧小儿碳酸钙D3颗粒剂 第2名:盖中盖补钙 第3名:钙加D钙片 第4名:美国Childlife钙镁锌婴幼儿液体钙宝宝补钙儿童钙片婴儿乳钙铁锌 第5名:恩贝施牛乳钙软胶囊/婴儿钙胶囊/液体钙/婴幼儿补钙 第6名:朵望新西兰进口乳钙软胶囊 第7名:恩贝施婴儿钙软胶囊/乳钙儿童婴幼儿钙/补钙液体钙宝宝钙 第8名:法国汉臣氏儿童初乳螯合钙 第9名:安利纽崔莱补钙片 第10名:金奇仕乳钙2段60
发布于 2023-08-06 22:48
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1、注意钙制剂的安全性 婴幼儿补钙原则上不用动物骨粉。现今动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若长期服用,易造成二次中毒。建议选择由矿石提纯的精制碳酸钙安全性高,同时应避免选择含香精、色素、防腐剂等的钙剂。 2、注意产品钙元素的含量 额外单独补充的元素钙的总量要适宜,标准为每日适宜补充的总钙量的1/3,不及则缺乏,同时应注意添加维生素D,可促进钙吸收。
发布于 2023-08-06 22:54
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概述 我们人体对钙的需求量是非常大的,因为孩子在出生的时候需要大量的补钙,如果孩子缺钙的话,就会造成很多的并发症的,所以婴幼儿补钙是非常重要的,作为母亲一定要好好的进行注射,如果孩子该缺乏的话,就会导致孩子经常性的烦躁好哭,睡眠也不好,容易吓倒,并且容易出汗,长牙长的比较慢,孩子缺钙严重的话有可能会引起骨骼畸形,严重的话会导致出现o型腿,那如何才能给孩子科学的补钙呢。 步骤/方法: 1、 首
发布于 2023-05-05 18:26
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1、碳酸钙:特点是钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似。 2、乳酸钙:是我国传统的钙补充剂之一,其优点是容易溶解,缺点是钙含量低。 3、磷酸氨钙:是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高。我国也有生产此类型的钙剂,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等。但它的缺点是药片崩解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。 4、枸缘酸钙:含钙量为2
发布于 2023-08-06 22:41
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2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下: 年龄组(岁)钙摄入量(毫克/日) 0-0.5岁300毫克/日 0.5-1岁400毫克/日 1-4岁600毫克/日 4-7岁800毫克/日 宝宝缺钙的可能症状GoTop 以下是宝宝缺钙的可能症状,但各位家长要注意,有这些症状也不等于宝宝缺钙。 1.夜间盗汗 尤其是入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。 2.睡觉不实夜惊、夜啼 夜间
发布于 2023-10-02 15:17
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概述 给我们孩子补充他们身体所需要的各种物质是非常重要的,因为他们现在正是成长的时期,他们现在非常的小,所以他们身体也需要一些物质来帮助他们成长,帮助他们更加健康。而且在宝宝很小的时候,他们的身体当中是需要有多种微量元素的,其中钙元素就是其中一种,我们就需要帮助他们采取一些方法进行补钙了,这里我有许多方法来帮助一岁的宝宝进行补钙。 步骤/方法: 1、 对于这样的小朋友,我们可以给我们的宝宝吃
发布于 2023-05-07 10:34
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科学补钙 不随广告走。增加自己的保健知识,正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱,吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择,而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑,切记此类商业用语纯属炒作,在营养学领域多数并不存在。 不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外
发布于 2023-07-02 13:35
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