发布于 2023-10-07 06:21

  美国“网络医学博士”的一项最新研究显示,孕妇在孕期做水中有氧运动,如游泳,可缓解分娩时的疼痛。这项实验显示,每周做3次水中有氧运动的孕妇,分娩时使用止疼药的比例比未做过的低38%。

  对此,北京积水潭医院妇产科主任李少芬表示支持。她认为,游泳是少数适合孕妇的运动之一。但专家也表示,怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇,有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛,或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇,都不适合游泳。

  孕妈们游泳前最好先咨询下自己的主诊医师,看自己是否适合去游泳。

孕期不适宜游泳的孕妇相关文章
1、孕妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。 2、增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。 3、经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止妊娠中毒症。 4、可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。 5、可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 6、游泳时,全身肌肉都参加了活动;再加上
发布于 2023-10-07 06:08
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孕妇应选择仰泳,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,可以缓解腰痛。不宜剧烈动作,避免劳累。 水温:30℃左右 这个水温下,肌肉不容易发生抽筋,也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳,会使体温升高,影响胎儿健康。如果水温在28℃以下,会使子宫紧张,可能导致早产或流产。 时间:孕5-7月,10:00am-2:00pm 孕妇游泳时,要选择子宫不易紧张的时间(上午10点至下午2点),如
发布于 2023-10-07 06:15
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孕妇是否可以游泳,应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是,适当的活动是会给孕妇带来好处的。 孕妇参加劳动或体育活动,或多或少会引起子宫收缩,子宫收缩时子宫的血流量就会减少,对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少,并不影响宝宝的发育,宝宝对此有很好的耐受力。孕妇运动后促进盆腔血液循环,改进身体的新陈代谢,对孕妇和宝宝都有好处。 游泳时,呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程
发布于 2023-10-07 06:01
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孕妇游泳的好处是很多的,想很重要的一点就是体验分娩的那一刻,游泳时,呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程,所以可以说游泳也算是分娩的缩短期体验,而游泳也能更好的帮助顺产,不过值得注意的一点是,游泳虽好,但是从孕妇的身体状况考量,我们一般是不建议孕妇游泳超过一个小时的。 因为在游泳过程中可谓是动全身,所以游泳也能纠正胎位异常的问题,在水中还能很好的释放身体负担,能轻松锻炼腰腿部肌肉。游泳可以促使孕妇分
发布于 2023-04-22 15:34
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1、孕妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。 2、增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。 3、经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止妊娠中毒症。 4、可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
发布于 2023-05-24 01:06
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1、有子宫颈无力症病史,或有早产、反复流产史:子宫颈无力症即子宫颈在子宫日益膨胀与胎儿的压力下,不到成熟期便扩张开来,造成流产、早产。因该症不会自动痊愈,怀孕后流产、早产的现象会一次又一次地发生,所以在确诊之后(妊娠4个月以后),可运用各种手术方法将子宫颈缝合起来,至孕足月拆除缝线使胎儿自然分娩。有该病史的孕妇不宜运动,以避免流产、早产。 2、妊娠初期高血压:如果孕妇的血压与基础血压(通常以第一
发布于 2023-09-27 11:08
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孕妇游泳的好处多多,但是我们一般只是建议孕中期的孕妇参与,这主要是基于孕妇的身体状况和安全方面考虑的,对于怀孕4~8个月的健康孕妇来说,游泳可以说是最安全和最有效果的。及时是孕妇不游泳,只是在水下漂浮,当靠着浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体,试试同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会,使孕妇健身更加安全。 而孕妇游泳能促进血液循环,增加肌肉弹性和力量,并且增强耐力。对孕妇来
发布于 2023-04-22 15:41
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孕妇应该选择仰泳,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,可以缓解腰痛;此外,训练时不宜剧烈动作,避免劳累,最好有专职人员在场。游泳是比较适合孕妇的运动之一,不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施,注意安全。 1、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水,无论是在入水前还是出水后,都应该穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒。 2、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤,氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适,所以
发布于 2023-05-24 01:19
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孕妇怀孕也可以游泳,不过最好是在5-7个月,因为胎儿这时候已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。孕晚期,为避免羊水早破和感染,应停止游泳运动。
发布于 2023-05-24 01:12
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1首先孕妇是可以游泳的,孕妇适合游泳是怀孕4个月至7个月这段时间。怀孕初期胎儿还没有稳定,容易造成流产,怀孕晚期,孕妇运动量大,易造成早产。 2孕妇游泳可以增强心肺功能,促进血液循环,还可以锻炼腰背、大腿、骨盆底等处的肌肉,使之更加适应分娩。 3游泳对于怀孕中期的健康孕妇来说,就像散步、做操一样,都是比较好的锻炼方式。另外游泳耗能较多,可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪。 4所以在怀孕中
发布于 2022-10-07 07:59
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