概述
酒精肝是由于过度饮酒造成肝脏损害引发的疾病，会严重影响患者的生活及工作，若病情恶化还会有致命的威胁，所以得了酒精肝患者不仅需要积极配合专业医生，接受对症治疗，而且日常需要注意合理调养，以辅助病情康复。那么酒精肝患者如何进行自我保健呢，更加的从生活、饮食等各个方面做好全面的预防，预防酒精肝恶化呢，下面就来为大家解答。
步骤/方法：
1、 戒酒：饮酒是导致酒精肝的重要原因，酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。因而建议酒精肝患者一定要戒酒。
2、 学会及时调节情绪：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。要学会释放生活及工作带来的压力。
3、 要学会科学饮食：在饮食护理方面，酒精肝患者应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。及时补充人体所需的营养物质，增强人体抵抗力。
注意事项：
酒精肝患者日常生活中应注意多休息，做到起居有节，劳逸结合。定期体检，全面了解自身的身体状况，科学合理的根据自身身体状况安排体育锻炼，促进病症康复
