怎样正确刷牙才能预防牙釉质发育不全

　　01大姐在买牙膏的时候特别注意要买含氟牙膏。刷牙时，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。大姐用这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。

　　02大姐的一个朋友是血牙医的，给了大姐一些建议：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆。

　　03掌握正确的刷牙方式：先把牙刷放在水中浸泡十几秒，让刷毛变软，这样对牙齿的磨损小。然后含水漱口，挤牙膏。开始刷牙。咀嚼面要用横刷法，来回拉锯动作，而牙齿的内外则要用竖刷法。

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