概述
寒冷的冬天要来了，我的肝不太好，今年刚刚查出来，冬季是养生的季节，专家建议说这样的季节要注意养肝，而养肝要多吃绿色的食物，如西兰花、菠菜和青苹果等等，肝病是人人都惧怕的疾病，然而近年来患上肝病的人却只多不少，这大都跟不规律的饮食习惯有关，要想养好肝脏，还得从饮食入手。究竟日常生活该怎样养肝护肝，那么冬季肝硬化患者如何护肝养肝。
步骤/方法：
1、 患者一定要注意我们所吃的食物都会经过肝脏解毒,代谢,饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系，丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。所以养肝护肝的饮食要有足够的蛋白质,多吃一些豆制品,蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等含有丰富的蛋白质的食物.
2、 患者在冬季可以多补充含丰富矿物质的食物，糖,脂肪,维生素要适量，不宜多吃罐头食品,油炸及油煎食物,方便面和香肠等,禁止吸烟饮酒等。要多食新鲜的蔬菜,水果,.低脂肪,低糖,外可以多食用一些蜂制品等，不宜多吃腌制,辛辣等食品,一定要多运动.
3、 患者一定要了解冬季是养肾的季节，肝肾同源，所以适当调节可以有效的协助肝脏的代谢的能力，饮食的原则是以甘平为主蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。红薯。系粮食中营养较为丰富的食品。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。其次是菊花莴苣芹菜萝卜等等.
注意事项：
患者一定要知道肝是人体最大的腺体，是机体新陈代谢最活跃的器官，具有分泌胆汁，参与糖、脂肪、维生素的合成、转化和分解以及吞噬、防御和解毒的功能。祝你健康美丽。
