多喝水初春时节，天气寒冷干燥，容易出现脱水现象。多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，而且多喝水还有利于消化吸收和排泄废物，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
初春时节少饮酒，寒气较盛，少量饮酒有利于通经活络、活血化淤和肝阳气上升。但也不能太多，因为肝脏代谢酒精的能力有限，多喝会伤肝！
饮食上要注意平衡。
饮食平衡食物蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等保持适当比例；同时要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果；不要暴饮暴食或饥饱不均。由于肝喜疏泄邪气郁结，容易上火，导致肝脏气血淤积而发病。首先要学会控制怒气，尽量做到心态平和，乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常发散，调节顺畅。适量运动在春季开展适合季节的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，不仅可以使人体气血畅通，促进吐故纳新，增强体质，还可以愉悦肝脏，达到养肝护肝的目的。
