概述
随着现代科技的发展和社会的几步，我们的生活水平也有了质的飞跃，当然，医疗水平也有了很大的提升。但是在这样一个大好的背景下，我们发现各种疾病的发病率反而增加了，尤其是患有肾结石的患者。不少人会患肾结石，我们应该都知道导致肾结石的原因有很多种，所以当我们真的患上这种疾病后就要积极的进行治疗并且更好的预防。那么如何预防肾结石的发生呢？
步骤/方法：
1、 首先就是要多喝水，同时要做到不憋尿不要憋尿。为什么呢？因为您如果多喝水就可以将大量的毒素通过尿液排出体外，从而有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，这样就可以减轻肾脏和膀胱损害的机会。
2、 减少蛋白质的摄入。在目前做的一项调查中发现高蛋白饮食可能会增加尿结石的发病率。因此我们在日常生活中要节制食物中的蛋白质，减少蛋白质的摄入，特别是动物蛋白质，这样会对所有结石患者都是有益的。
3、 如果您患有肾结石，就一定不要再吃菠菜了。据统计，90%以上的结石都含钙，而在结石患者中是草酸钙结石的患者大概占到了87.5%。在食物中，含草酸盐最高的就是菠菜了，所以大家也可以减少一些吃菠菜的量。
注意事项：
生活中，我们需要做好肾结石的预防工作，按照上述方法来做，也可以做到避免患上此病。同时我们在日常要注意自己的尿液情况，尿液如果比较浓，就要其医院进行检查了。
