发布于 2023-10-27 06:11

  担心孩子长不高,有的家长常给孩子吃各种营养品。其实,只要把握好孩子的两个生长发育高峰期,就能有的放矢给孩子“增高”。一个是婴儿期,另一个则是青春期。一般,孩子的青春期发育从10~12岁开始,至18岁止,而女孩的“青春期”较男孩早1-2年。

  对于错过了“婴儿期”的家长来说,就要好好地抓住“青春期”。这一时期是孩子骨骼生长、身体增高的黄金时期,因此,也是骨骼保健的黄金时期。家长可以从饮食、营养、运动、保健用药等方面全面呵护“青春期”孩子的骨骼健康。除了让孩子养成良好的饮食习惯,不偏食,少吃零食、冷饮,注意吸取足够热量外,还可以适当让孩子多吃高蛋白及富含钙、维生素D等营养素的食品。而多进行益于肌肉和骨骼发育的运动,比如打球、跑步、跳绳、游泳等伸展跳跃性的运动锻炼,以及保证充足的睡眠,都能促进生长激素的分泌。

  值得注意的是,许多家长看到自己孩子的身高比别人的孩子矮小或低于预期值时,常常会给孩子使用一些促进骨骼发育的药物,以促进孩子的生长发育,殊不知这类药物若服用得太早,可能破坏孩子体内的荷尔蒙平衡、诱发性早熟,使孩子的“青青生长发育黄金时期”提早结束。对此,我们建议女孩子在月经初潮后、男孩子在开始变声后再服用适合体质的保进骨骼发育药物较合适,且应以补肾、健脾类的药膳为主。因为肾及脾是先天及后天之本,肾与骨骼的生长有很大的关系,而调理脾胃的吸收功能可以促进营养的吸收。此外,中药有寒热之分,使用前最好经中医师诊断,明确孩子的体质,使用适合其体质的药物,以避免长青春痘、便秘或肠胃不适等副作用。

宝宝长高秘诀 青春期适当给孩子补肾相关文章
概述 我们家孩子今年已经四岁了,幼儿园里面的小朋友的身高都比较高,所以前段时间我决定一定要开始给宝宝加强营养。现在家庭经济收入大家都挺不错的,小朋友们普遍发育得比较早。因为我们家孩子是男宝宝,如果身高跟不上,将来在很多方面都会变得非常的吃亏。这些天我一直研究能让孩子能快速长高长壮的秘诀,希望我的分享对大家有所帮助。我们可以从以下几点来帮助和促进孩子的身高生长。 步骤/方法: 1、 1.孩子要
发布于 2023-05-07 08:50
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概述 孩子长得高,对于未来的基就业会带来很大的帮助,孩子长高身材也会形成一个好的比例,但是在现实生活中,大部分孩子身高都停止在十五六岁的身高,很多父母都因为孩子的身高感到困扰不已,孩子长得矮不仅会受到别人的嘲笑,也会给孩子的心理带来不利的影响,因此,为了帮助到大家,接下来来告诉大家可以让孩子怎样才能长高让孩子变高的3个秘诀介绍。 步骤/方法: 1、 孩子十几岁的时候身体都是在发育时期,所以想
发布于 2023-05-07 06:18
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发布于 2023-04-04 00:08
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概述 身高问题是我们自身和父母都十分关注的一个问题。许多职位都是对身高有要求的,比如模特空姐等等。而且身高也属于人体的一个十分重要的外貌条件,高挑的身材能为的人增分不少。还有许多小孩子,就因为自己的身高比较矮小,而受人嘲笑欺负。甚至有许多人因为自己的身高而感到自卑,不愿意与人交往。那么处于青春期的青少年该如何才能长高呢? 步骤/方法: 1、 首先,青春期的青少年是一个生长发育的最佳时期。所以
发布于 2023-10-15 09:37
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概述 宝宝出生后,一直在进行钙的储蓄,尤其在青春期骨量增长迅速,因此给宝宝补钙是极为重要的,不要因为宝宝年龄小或者是认为母乳喂养,就不需要补钙了哦。从小给孩子补钙,这对他们将来的成长发育也是有作用的。给宝宝补钙的重要性有哪些?今天,我们就一起来看看给宝宝补钙的重要性和补钙方法都有哪些吧,希望这篇文章对大家会有所帮助。 步骤/方法: 1、 首先,钙是骨骼组成必不可少的元素,因此,宝宝缺钙最大的
发布于 2023-11-27 21:53
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秘诀1 要适度运动,保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。 秘诀2 要增强自信心:权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。 秘诀3 要戒绝烟酒:阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。 秘诀4 要定期体检,与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请
发布于 2023-12-16 13:26
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1、每天保证20—40分钟的纵向运动。 要长高,首先是要运动,运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓,在婴儿期就抓,让孩子养成运动的习惯。同时,运动的类型也要有所选择,纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等,肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处,例如游泳等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。 运动时间也必须控制,要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间
发布于 2024-06-25 13:01
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少了生长激素,补钙也难长高 人体长高主要是靠骨骼长度增加,骨骼生长需要钙,同时,钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够,骨骼就会变软。 但是,钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。 所以,长高并不仅仅与补钙有关,生长激素等与生长有关的因素是否正常都
发布于 2024-04-13 19:07
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生活中,身高是为数不多的一个可以被人从小说到大的话题。虽说遗传因素决定了身高的75%,但毕竟还留有25%的空间可以让人后天努力。坊间流传3月到5月是儿童长个儿的黄金时节,除了本身患有心脏病、哮喘、消化道畸形、甲状腺功能低下等疾病或经常生病的孩子外,正常儿童有什么妙招能长个儿更快呢? 第1招、尽情跑跳 除了遗传因素外,人体生长激素的分泌是长个儿的关键原因。生长激素与运动相关,运动多的孩子生长激素的
发布于 2023-12-12 23:09
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发布于 2022-11-19 07:38
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