发布于 2023-11-03 13:49

  眼部几个重要穴位及按摩方法

  揉攒竹穴(在面部,当眉头陷中,眶上切迹处)

  用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。

  睛明穴(在面部,目内眦角稍上方凹陷处)

  用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。

  四白穴(在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)

  用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。

  太阳穴(在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处)

  用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。先用大拇指按揉太阳穴,揉几圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,连刮两次。如此交替。

  瞳子胶穴:

  【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。 【主治】改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。 丝竹空穴:

  【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴,目窌穴。 【主治】明目止痛。

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眼部按摩 1、拉眼皮:双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。 2、绕眼眶:中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕按摩。 3、揉眼尾:中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩,顺着肌肤纹理,从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作(每周2-3次,每次3-5分钟)。 4、正确眼部按摩手法是,顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩,让整个眼部达
发布于 2024-08-22 22:33
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赤裸上身(天气冷时可着件薄内衣)坐着、站着均可,最主要是放松。按摩前将双手擦热,然后背过手来用掌心上下来回揉搓腰背部,揉搓二三分钟后手会觉得有点累,可用拳头轻捶肾腰背部,如此交替二三回。也可用拇指来点按肾俞穴和脾俞穴。直至腰部发热为止。 如是给人按摩一般是俯躲在床上,放松。按摩人可通过揉搓、推拿、拍打、按点等手法来进行按摩。 除了按摩腰背部外,还可按其他部位的,这样才全面。
发布于 2023-01-20 23:56
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不健康的手指各有不同:甲半月颜色 灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。 粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。 黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。甲半月面积 最好:面积占指甲1/5。 小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗
发布于 2023-08-30 17:51
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1、眼部均匀抹油,小心精油步入眼睛。 2、滑晴明穴,上重下轻,顶按攒竹穴,次数为5到8次。揉按攒竹穴,滑到鱼腰揉按丝竹空穴-神庭穴(弧度稍大),然后点按瞳子髎,动作要轻柔,竖立横向。跟着点按球后、承泣、四白3~5次。想要美白的朋友可以多按四白。 4、点按晴明穴后,用软土深掘的手法拉到发际线,在发际线处加强,下眼睑用相同的手法拉滑到神庭穴发际线。 5、刮立毛肌,用趁热打铁的手法拉滑到发际线(3~5
发布于 2023-01-16 20:42
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Step1腹式呼吸。 吸气:双腿稍微分开,屈膝浅坐于椅子上,大腿与小腿保持90度直角,上身挺直,双肩放松,双手放在骨盆两侧。然后吸气,腰背微微拉伸,肩胛骨向后打开下压,令胸廓外扩,氧气进入体内,充分填充腹部,令腹部鼓起。 呼气:充分吸气后,用嘴巴缓缓呼气,头低下,肩胛骨向前收,胸廓内缩,腰背放松,腹部的气体排出体外而恢复扁平,同时带动骨盆,令双膝自然往内收。 Step2耳朵按摩:耳朵上有很多反射
发布于 2024-09-25 17:31
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眼睛是重要的器官,按摩保护眼睛的方法有很多。 下面小编介绍一种保护眼部的按摩方法,眼部按摩美容法拉眼皮:... 工具/原料 1面部清洁:在进行按摩前要清洁脸部,可在沐浴或蒸汽喷雾后,使毛孔扩张时进行按摩,这样效果更佳。 2在进行眼部按摩时可抹一些眼霜,以使肌肤得到柔润顺滑,减少摩擦。 3按摩前对眼周穴位进行点压,用双手的中指,依次对眉头,眉毛中间,阳白穴等进行按压,按摩的方式应要重按轻起,连续六
发布于 2023-11-03 14:02
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发布于 2024-04-26 23:42
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