概述
您好，随着人们生活方式的改变，饮食习惯的改变，好多朋友们被高胆固醇所困扰。慢慢的，大家都越来越重视胆固醇高这个指标。好多朋友们去体检，在看到自己的体检单的时候，都会特意观察哈自己的胆固醇有没有在正常的范围内。那么，一些朋友的这个指标高了，就会问医生或者朋友在自己的生活中饮食上要注意什么。下面，就将自己知道的可以多吃的一些食物告诉大家、
步骤/方法：
1、 首先，就是蔬菜和水果。朋友们在生活中是可以多吃一点的哦。比如说苹果，橘子等等。这些水果常见，而且对于控制胆固醇的疾病是有好处的。蔬菜的话，白菜，胡萝卜是很不错的选择。
2、 接下来，就说说朋友们的菜。胆固醇高的朋友们的饮食，要少吃点猪油啊等等植物油炒的菜。日常生活中做菜的时候，最好用植物油。比如说菜籽油啊等等。同时，也可以多吃一点脱脂的牛奶和豆浆等。
3、 朋友们在生活中的话，饮食最好清淡一点。毕竟是为了自己的病情需要，更是为了自己的健康。在生活中，不忙的时候，朋友们可以煮一点粗粮粥就是很不错的选择哦。不仅锻炼自己厨艺，而且还控制自己的病情。
注意事项：
朋友们在配合医生积极治疗的同时，加上饮食上的控制和注意，这样对于病情的控制，是有很大的好处的。不过，朋友们需要注意的是，日常生活中，参加合适的锻炼，会锦上添花的哦。
