概述
我们有很多的老人或者是一些精神疾病的患者，经常会失眠，那么吃凉了可能会对他们的生活造成一些干扰有点失眠，可能第二天精神很差，而且时间长了可能会使他们的情绪或者是一些其他的疾病，那么后果是很严重的，那么这里很多 的人都会很郁闷，那么时间长了的话可能会给自己造成一些比较麻烦的一些情况，失眠的五大原因是什么？
步骤/方法：
1.失眠。一个原因是一些老年人年龄的增加，身体的一些机能在下降，那么快到这些精神或者是一些神经的放电异常可能会导致一些失眠的症状，当天晚上可能就睡不着了，那就形成一个恶性循环。
2.第二个原因是有些年轻人在生活中有无节制的性生活，使他们的一些器官逐渐衰退，可能会对自己的状态产生恶化，第三个原因是有些人在求得一些冲击或有一些比较严重的后果后，可能会变成习惯性失眠。
3、第四个原因是有些病人在晚上经常受到一些精神上的创伤，长期下去就会造成一些失眠。
注意事项：
每天承受一定要保持一个好的心情去面对生活中都是新鲜的水果和蔬菜，多做运动，这样的话会有一个比较好的身体体质，不在好好的治疗自己的疾病。
