发布于 2023-11-17 04:44

  胃下垂多见于形体较瘦的老年人。患有胃下垂的病人,自感中下腹胀痛不适,尤其是在饱餐后更加明显。老年人患胃下垂后,宜少食多餐,切忌暴饮暴食,进食后最好卧床片刻。康复的体育锻炼以锻炼腹肌为主,但要避免剧烈活动,尤其是跳跃运动,不要长时间站立。

  全身锻炼

  体操、太极拳、八段锦 、五禽戏、散步等。

  腹肌锻炼

  仰卧,双腿伸直抬高,放下,反复进行数次,稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作,或做下蹲动作。

  腹式呼吸

  吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷,反复进行多次。

  饭后卧床

  时间约为20~30分钟,取头部低位、骨盆垫高的姿势,使胃向上移。

  按摩腹部

  在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部。

  气功疗法

  卧位,全身放松,吸气,意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴),呼气。如此反复进行,速度宜缓慢,每次10~20分钟,每天1~2次。一般在锻炼前做。

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全身锻炼体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。 腹肌锻炼仰卧,双腿伸直抬高,放下,反复进行数次,稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作,或做下蹲动作。 腹式呼吸吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷,反复进行多次。 饭后卧床时间约为20~30分钟,取头部低位、骨盆垫高的姿势,使胃向上移。 按摩腹部在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部。 气功疗法卧位,全身放松,吸气,意守
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胃下垂多见于形体较瘦的老年人。对于体瘦的胃下垂老人,应适当多吃些高营养或含脂肪的食品,促进腹壁脂肪增长。因为体瘦老人的食管松弛,腹肌无力,使胃缺乏应有的支撑而坠入盆腔发生胃下垂,如果腹壁脂肪增长,就能减轻和避免胃下垂。 而胃下垂的康复,主要以锻炼腹肌为主,再配合全身锻炼,腹部锻炼有以下几种方法: 腹肌锻炼仰卧,双腿伸直抬高,放下,反复进行数次,稍作休息后再重复做数次,也可以模拟蹬自行车的动作,或
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1.仰卧保健法:患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面。维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。长期坚持锻炼可预防和治疗腰肌劳损。 2.俯卧保健法:患者采取俯卧,将双上肢反放在背后。然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。长期坚持锻炼
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肌肉萎缩大多是由身体肌肉废置不用,或者用到的情况很少导致局部或者全身性萎缩,所以适当锻炼对患者的康复起着至关重要的作用,那么肌肉萎缩康复锻炼时有哪些注意事项? 1、肌肉萎缩康复锻炼要掌握好运动节奏。 肌肉萎缩患者的锻炼,在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间,疲劳才能充分消除,消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿,并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之,若锻炼过于频繁,肌肉得不到充分休息,肌力
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概述 颈椎病日常加强运动的康复锻炼也很重要,康复锻炼的方法要长期坚持,很多人为了摆脱颈椎病带来的困扰进行锻炼,颈椎病是常见的颈肩综合症主要表现为颈肩痛手臂麻木,头晕等症状,所以要引起重视,一旦有颈椎病的症状,一定要采取措施积极的进行康复锻炼,那么到底颈椎病康复锻炼方法有哪些呢?下面我们就来详细是了解一下吧! 步骤/方法: 1、 颈椎病康复锻炼方法一:左顾右盼,患者可以站立,双手叉腰,头颈轮流
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如何锻炼可以帮助治疗胃下垂,按摩腹部对胃下垂的康复有帮助吗,按摩腹部对胃下垂患者有益吗,按摩腹部有助于改善胃下垂病情吗,那么,下面就请专家为我们介绍如何锻炼可以帮助治疗胃下垂,希望对大家有帮助。 按摩腹部:站位、坐位、仰卧位均可,用右手手掌在腹部上下左右按摩,由轻到重,由慢到快,每日按摩两三分钟,以空腹时按摩效果最好。 胃下垂常见于老年人、多产妇、体形消瘦、身材修长、体质衰弱及动过腹部手术的人。
发布于 2023-11-17 04:24
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