原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：
一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重;
二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;
三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
崴脚后皮下出血多久散
发布于 2023-11-18 06:18
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概述
崴脚在生活中很常见，尤其是运动的时候，如果不注意，很容易就崴到了。那么崴脚后应该采取什么样的措施呢？
步骤/方法：
1、
在崴伤后，24小时之内可冷敷，促使毛细血管收缩，防止继续出血，减轻疼痛肿胀。睡觉时将受伤的脚抬高，可以使脚部血液倒流，避免脚部充血加剧。
2、
受伤24小时后，可热敷受伤处，促进血液循环，促使淤血消退，促进组织的愈合。另外可喷云南白药或者涂抹跌打酒，并用手辅以按摩
发布于 2024-06-10 00:02
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概述
日常生活中我们经常会不小心崴到脚，我就曾因为走路太着急把脚给扭了，到医院检查拍片后没有发现踝骨受伤或断裂，就回到家中自己静养。我妈妈用了一些土方法为我进行调理，很快就好了起来，下面就给大家分享一下。
步骤/方法：
1、
首先用凉水冲一下脚，因为凉水有收缩血管的作用。如果此时用热敷，血管就会膨胀，脚会肿的更加厉害。也可以用冰袋进行冰敷，没有冰袋可以用一瓶冰镇饮料代替，注意冰袋或冰饮料外面
发布于 2022-10-25 19:35
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1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步
发布于 2023-11-18 06:11
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崴脚后遗症主要包括踝关节不稳，踝关节撞击，踝关节滑膜炎，踝关节骨质增生等。对患者的直接影响就是走路不稳，局部肿胀、疼痛。究其原因，最主要的是在首次受伤后未能得到及时、正确、有效的指导与治疗。首先，崴脚后拍摄的普通X片只能显示是否骨折，而不能显示有无韧带损伤。“未见骨折”的摄片报告会让患者忽视局部损伤的严重性。崴脚的瞬间，踝关节会出现不同程度的移位，但立刻就自动复位了。摄片时看到的“关节无移位”
发布于 2023-11-18 06:31
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如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂。以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。
不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不
发布于 2023-11-18 06:24
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概述
前几天下楼时没注意一不小心崴脚了，当时没感觉，过一会就开始疼了，还有点肿，幸好及时做了处理，不然还会去医院呢。
步骤/方法：
1、
一定要及时冷敷，将受伤的脚及时放入冷水中，或毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。这样可以起到减轻疼痛，促进血管收缩，减少出血的作用。
2、
冷敷近48小时后进行热敷，用热毛巾或热水袋敷脚，目的是活血化瘀，促进组织渗出液的吸收
发布于 2024-06-10 08:50
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概述
昨天在从车上下来的时候，一下踩到石头上了，结果脚一下就扭伤了，当时就啊的时候，后来就感觉特别疼，钻心的疼，过了一会就肿了起来，一摸的时候还特别热，后来回家喷的云南白药感觉好多了。
步骤/方法：
1、
首先应该正确的选择冷敷和热敷的办法，血遇热而活，遇寒而凝，所以在受伤的初期，血管仍然出血的时候首先应该采用冷敷，以缓解出血的症状，当出血停止以后，再次采用热敷的办法，能起到舒筋活血的症状。
发布于 2024-06-14 05:30
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冷敷
如果您不知道脚扭伤肿了怎么办的话，那么记住一点崴脚后千万不能继续活动，一定要用冰块冷敷或冷水冲洗，这样做的话能快速达到消肿的目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，注意每次冷敷时间大概在30分钟左右，每次间隔时间在2—3个小时。
热敷
脚扭伤肿了怎么办才好呢?如果不小脚被崴后可以在24小时以后采取热敷的方法，当然也可以采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，这样做的主要目的是为了达到活血化瘀，以此来达到
发布于 2024-05-27 19:20
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1、多发生于持久从事站立工作或体力劳动的人;
2、凡有单纯性静脉曲张家族史者，大都在青春期以后不久发病，因而在儿童和少年时期，应进行适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，加强静脉管壁;
3、保护浅静脉的措施有
(1)长期从事站立工作或强体力劳动者，宜穿用弹力袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态;
(2)长期从事站立工作者，应经常走动，多做踝关节的伸屈活动，以减轻浅静脉内的压力;
(3)改善劳动条件
发布于 2024-01-30 17:05
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术后需注意：
(1)劳动或活动时穿弹力袜或使用弹力绷带包扎，防止外伤。
(2)劳动或活动1小时后应将患肢抬高片刻，以促进静脉回流，减轻曲张静脉内压力，防止破裂出血。
(3)术后需卧床7-10天，患肢抬高略超过心脏水平。
(4)切口渗血严重者加盖敷料、局部加压包扎。
(5)术后24小时制动，用弹力绷带加压包扎，次日逐渐放松，同时进行足、趾活动。
(6)保持伤口敷料清洁、干燥。
(7)按医嘱使用抗生
发布于 2024-01-30 17:12
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看着刻满名誉的木块为期不远，我似乎早已忘了曾经刻骨铭心
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