概述
我现在和男朋友暂时还没有打算结婚，可是月经已经推迟十几天了还没有来，便去医院做了检查，发现自己怀孕了，由于条件不成熟，所以去医院做了人工流产。目前已出院两天，身体状况还算良好，但不想因为人流而落下什么病根，所以想尽量让身体恢复到最佳状态，我想吃一些补品来补身，可是有些人说，我刚流产，身体还很虚弱，应该要食补才可以。
步骤/方法：
1、 对于刚做完人流手术的女性朋友来说，身体还是比较虚弱，应该要进行补充水分，这时就应该多吃新鲜蔬菜、水果，多补充蛋白质，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等，不要吃那些高脂肪的食物，这样对身体的恢复才有利。
2、 在做完人流手术后一星期之内，每天的脂肪控制最好在80克左右。也不要食用有刺激性食品，像辣椒、胡椒、姜等，因为这些食品会刺激性器官造成充血，从而增加月经量。还要注意不要寒性食物，如海产品类。
3、 还要保证有足够的优质蛋白质，维生素和无机盐的供给,铁质的补充也是很重要的,因为铁质可以预防贫血的发生.补充营养的时间最好要半个月左右比较好，如果平时身体虚弱,失血多者,体质差,也可以适当的延长时间.
注意事项：
对于女性来说，流产虽然说是“小月子”,但也是应按足月产“大月子”一样调养,禁忌用冷水洗头,擦澡,洗手及洗衣物与蔬菜等,不然的话冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节,肌肉疼痛的毛病.所以你不要太早碰触凉水.
