概述
乳腺增生是常见的乳腺疾病，又叫做小叶增生，囊性增生病。乳腺增生跟精神刺激因素有关，人的情绪，外界的刺激会影响内分泌，从而增加乳腺增生的发生率，女性平时的饮食结构不良就会影响雌激素的分泌，引起内分泌失调，进而引发乳腺增生，所以乳腺增生患者平时更应该多注意饮食，改善饮食习惯，尤其是要避免摄入含有雌激素的药物，保健品，肉类。
步骤/方法：
1、 乳腺增生癌变的几率虽然很小，但还是有癌变的可能性的，所以女性患者平时应该要多吃一些具有抗癌作用的食物，多吃含有复合维生素B的食物，同时应该要控制脂肪的摄入，清淡饮食。
2、 乳腺增生患者平时可以多吃一些水果,蔬菜,谷类,多吃富含纤维素,维生素的食物，但是要少吃动物的肝脏，鸡蛋黄，甜食，多吃黑豆，黄豆、核桃，黑芝麻等粗粮，要少吃蜂蜜，蜂皇浆等含激素的食物。
3、 轻度的乳腺增生多是会自愈的，所以患者更应该要放松心情，避免情绪上过度紧张、忧虑悲伤，避免接触放射线，同时要少用含激素的化妆品，保持乐观的心态，治疗上可以结合中药调理。
注意事项：
乳腺增生的女性可以经常吃薏米红豆汤、丝瓜、鲫鱼、海带等，经治疗后的女性可以多吃南瓜、虾皮、山药、香菇等可以增强免疫功能的食物。
