概述
目前在临床上，乳腺增生的疾病，是发病率非常高的一种乳腺的疾病，该病也是对女性身体健康的头号大敌。并且，乳腺增生的疾病，还会使患者出现了乳房周期性疼痛的现象，病症严重者的时候，甚至还会诱发乳腺癌的发生，而目前治疗乳腺增生的方法还是有很多的，比如药物，理疗等治疗方法，都可以使患者病症得到改善，那到底如何预防乳腺增生呢？
步骤/方法：
1、 预防乳腺增生的发生，首先女性需要保持愉快的心情，因为当人体长时间心情低落的时候，都会伤害到肝部，从而导致气机郁滞。这样便会使乳房的经脉带来的影响，一旦经脉不同便会产生了疼痛感觉。
2、 另外，饮食方面也要避免食用生冷和油腻性的食物，因为这类食物都很容易伤害到了脾胃，并且还会使身体中积聚很多的痰，一旦经脉阻塞，进而会引起乳腺增生。所以，良好的饮食搭配极为关键。
3、 最后，生活一定要有规律，注意劳逸结合。最好同时还可以保持性生活的和谐，这样便可以起到调节内分泌失调的作用，保持大便的通畅同样会减轻乳腺胀痛，对预防乳腺增生有一定的作用。
注意事项：
建议患者在治疗期间一定要尽量多卧床休息，帮助身体元气的恢复，除此之外，患者在日常的饮食中可以尽量多摄取维生素以及较容易消化的食物为主。
