概述
你有没这样的时候：出门后在想，我锁门了么？水龙头关了么？然后跑回家确认一次才放心；玩植物大战僵尸，非要摆的整齐对称才行，不对称非要铲掉重新来。都有？那么恭喜你，这就是强迫症！这种情况怎么办呢，让我们来分析下强迫症：
步骤/方法：
1、 强迫性怀疑：就如我上面说的，怀疑自己没锁门，怀疑煤气没有关掉。一直怀疑自己，反复检查，直到筋疲力尽，尤其是睡前，折腾的毫无睡意，痛苦不堪，却无法改变。
2、 强迫对立观念和穷思竭虑：比如别人说某人很厉害，就一直想，他为什么厉害，我为什么就不能超过他？长时间思考同一个问题，人为什么活着？活着应该做点什么？如果怎么怎么样？明知道这些毫无意义，却无法停止。
3、 强迫性意向：站在高楼上就想跳下去，看到方便面就想捏碎，抱着孩子就想扔出去，经常因为不受控制的冲动而让自己和别人尴尬，甚至造成事故，也无法控制自己。
4、 强迫性情绪：对有些事强制的厌恶或者担心，明明知道不合理，但还是无法释然。比如，总是怀疑自己得了什么病啊，总是觉得别人在说自己坏话，总是怕自己的工作做不好，总是……
注意事项：
强迫症是很普遍存在的心理疾病，如果对生活不产生影响，可以忽略不计，如果确实给自己和他人影响很大，建议自我调整，分散注意力，安排一些有益的户外活动或者感兴趣的事情，让自己忙碌起来，没空胡思乱想，睡前做些运动，累了直接睡着……
